Ity tsiro mora sy malefaka ity dia mifangaro amin'ny voankazo ary manompo miaraka amin'ny saosy voatabia voatabia. Manampy tavy kely amin'ny menaka mangotraka ilay baivoho, izay ampiasaina mba hitazonana ny sakafon'ny ankapobeny rehefa mampiditra tsiro. Aza misalasala manatsara ny baikony mba hahazoana antoka fa samy manana ny sasany ao amin'ny kisoa ny tsirairay.
Ny sòs-tavoahangy, fofom-bika, ary vina-mofomamy voatokana dia manampy tsiranoka tsy ampoizina ho an'ny kisoa maivana.
Zava-dehibe ny manala ny hoditra volafotsy hoditra. Ny hoditra volom-paty dia ny tavy mahazaka mifandraika amin'ny fonosana. Tokony hesorina izy io satria sarotra ilay izy ary tsy manary ny fomba famafàna rongony. Jereo ireo toro-hevitra momba ny torolàlana.
Ny kisoa dia mandeha tsara amin'ny ovy na mofomamy mofomamy, na manompo ny hoditra vita amin'ny kisoa miaraka amin'ny vary na ny patsa.
Inona no ilainao?
- 1 tapitrisa kilao
- 2 bacon
- 1/2 onion maina
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 can dia (sachetsa 8 sachets) voatabia voatabia
- 3 sasan-tsakafo nohetezana
- Fangatahana mamy na fanangom-boanjo mahafinaritra
- 2 sotro vinaingitra
- 1 tepoka maina misy menaka
- 1 sirikan'ny siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Miaraka amin'ny antsy maranitra, esory ny hoditra volafotsy avy amin'ny henan'omby, miaraka amin'ny siramamy maranitra.
- Esoriko ilay tongolobe ary esory tsara izy; atsangano.
- Manaova rakotra bacon amin'ny alikaola. Apetraho ao anaty fonon-tsakazo misy tavy misy ravin-tsolika. Tuck endy henan'ny hena. Roast, tsy fantatra, 25 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pahafatiny ny hafanana anatiny 145 F. Mba hijerena ny fahaleovantena dia ampiasao thermometer azo antoka azo vakiana ao afovoan-tapitrisany amin'ny kisoa. Tempoly miteraka
- Raha mahandro ny kisoa dia mamontsina ny dibera ao anaty fonosana midadasika noho ny hafanana ambany. Amboary ny tongolo voatoto ao anaty dibera mandra-pahamendrehana sy mamakivaky.
- Ho an'ny voankazo mahandro, ampio ny saosy voatabia, pikamamy mamy, vinaingitra, parsley parsley sy siramamy. Simmer, tsy fantatra, nandritra ny 10 minitra.
- Esory ny fangetaham-bozaka avy amin'ny fatana; Esory miaraka amin'ny foil izy ary avelao honina 5 minitra.
- Manompoa ranom-boankazo vita amin'ny hoditra vita amin'ny sokatra.
Ahoana no hanaisotra ny Silverskin
- Mba hanesorana ny hoditra volafotsy, ampiasao ny antsy maranitra. Ampidiro eo amin'ny hoditra volafotsy ny tendron'ilay antsy eo amin'ny halimo eo amin'ny tendrony. Alaviro kely ny tendron'ilay antsy ka tsy ho tapaka ny hena. Mankanesa eo amin'ny hoditra volomparasy ianao aloha vao mihidy ny lamosina ary alamino tsara ny halavan'ny hoditra volon-koditra, ary tazony eo amin'ny lafiny avo. Raha vantany vao nesorina ny hoditra volon-koditra, dia miverina amin'ny 1/2 inch voalohany ary esory izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 182 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 49 mg |
| Sodium | 156 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 18 g |