Ity dipika ity koa dia manao akanjo goavam-be mba hanosehana miaraka amin'ny salady vita amin'ny siramamy, akoho ary legioma. Manampia menaka na rano kely kokoa raha te-hanitra kely ianao. Ankoatra ny legioma, manamboatra sotro tsara ho an'ity sokatra ity ny rice chips. Ity dipoavatra ity dia haharitra 5 andro ao anaty latabatra. Omeo fiatoana alohan'ny hanompoana izany. Ho an'ny tsiranoka sesame kokoa, azonao atao ny manampy volo dipoavatra maromaro, izay azo jerena ety anaty aterineto sy any amin'ny toerana amoron-tsisin'ny ankamaroan'ny toeram-pivarotana.
Inona no ilainao?
- Kaipoitran'ny sahona ⅓
- 1 tavoahangy sesame nisy menaka, antsoina koa hoe tahini
- 3 sasan-tsinapy soja
- 2 teatrany menaka solika
- 2 dipoavatra ranoka vinaingitra (jereo Fanamarihana)
- 2 sotro rongony siramamy
- 2 teatran-dranomà voamaina
- ½ tongolo gasy maina
- Zavamaniry maniry tsara, na manandrana
- Sira na kofera siramamy ary dipoavatra vao mamy
- Ny legioma mba hanompo, toy ny karaoty karakarazo, seleria, paompy dipoavatra, hazo kesika na kisoa, lakandranon'ny tazo, lanezy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifamadiho ny dibera, voankazo sesame, soja soja, menaka, vinaingitra, siramamy mena, sambony, tongolo gasy, cayenne, ary sira sy dipoavatra ao anaty blender na sakafo processeur. Kitiho ary ampifanaraho ny fanatanjahantena araka izay ilainao.
- Alefaso eny amin'ny vilia iray ny dipoavatra, ary asio legioma marevaka eo amin'ny servieta fisakafoanana.
Fanamarihana:
Ny vinaingitra dia vinaingitra tsara hampiasaina amin'ny lovia Aziatika sy tsy Aziatika, satria manana siora maivana kokoa noho ny ankamaroan'ny voaloboka divay izy, ary tsy misy loko mazava ny loko vita amin'ny vita vita.
Ampiasako izany amin'ny fotoana rehetra amin'ny fanangom-boankazo salady, marinadina, ary koa amin'ny sotro. Izy io dia tonga amin'ny tsiranoka tsy voatery, izay ampiasaiko matetika, ary koa ny dikan-dikan-tsoratra izay azo ampiasaina amin'ny fanomanana ny shari (vary sushi) sy ireo sakafo Japoney hafa.
Inona no azon'ny ankizy atao:
Ny ankizy dia afaka mandrefy ireo zavatra entina ary manampy azy ireo amin'ny processeur. Amin'ny alalan'ny fanaraha-maso dia afaka manampy azy ireo hametraka ilay processeur sakafo. Ary afaka misafidy ny legioma ankafizin'izy ireo izy ireo, ary raha efa antitra izy ireo, dia ampiasao amin'ny antsy iray mifanaraka amin'ny fahaizan'izy ireo manapaka ny legioma. Misy ankizilahy mahafinaritra mahafinaritra azo atao, ary raha liana amin'ny fahazoana aina any an-dakozia ny zanakao, dia mendrika hividy ny ankizy tsirairay ny antsy ny azy!
Soraty ao anatin'ireo sakafo matsiro hafa:
Ho an'ireo fofona mafana izay maniry anao, andramo Warm Jalapeno Popper Dip, Hot Cheesy Scallion Kale Dip, Hot Corn Queso Dip, Hot, Creamy Spinach and Goat Cheese Dip, ary Hot Crab and Corn Dip.
Ary be dia be dia be ny fotoana rehetra ary mitazona tsara ao anaty latabatra, toy ny Creamy Avocado Dip, Edamame Pesto Dip, Tex Mex Dip , ary Cannellini Bean Dip miaraka amin'ny Lemon sy Parmesan.
Mamboly fety? Jereo ny 3 Dips avy amin'ny Best Dips & Apps Ever .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 165 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 594 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |