Ny vinaingitra, ny zava-maniry, ary ny gingersnaps dia mahatonga izany vilany tsara fanosotra izany.
Inona no ilainao?
- 1 pot roast, roma roost, ambany boribory, sns., Eo amin'ny 3 1/2 pounds
- 1 kaopy rano
- 1 kaopy vinaingitra
- 1 mofomamy lehibe
- 1 voankazo tsy voatsara
- 8 masika manontolo
- 2 ravinkazo lehibe
- 6 pistola manontolo
- 2 sotrokely sira
- 2 sotro sotro
- 12 gingersnaps, simba
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fitoeran-tsakafo tsy misy dikany ny hena. Amboary ny rano, vinaingitra, tongolo, sira, gera, ravina akoho, dipoavatra, sira ary siramamy. Mandritra ny hena.
- Arofana ary fandroana ho an'ny 12 ka hatramin'ny 24 ora; Miverena imbetsaka mandritra ny mariazy.
- Apetraho eny amin'ny toeram-pisakafoanana ny tohodrano; tavoahangy 1 kaopy marinadinina.
- Aforeto ary atsofohy amin'ny 8 hatramin'ny 10 ora.
- Ampiasao ny hena amin'ny servisy.
- Mangetaheta hena ary miverina amin'ny vilany. Mivoaha avo.
- Hiditra amin'ny gingersnaps; Mianara ary manarara avo 15 minitra eo ho eo.
- Alefaso sasao amin'ny hena.
Azonao atao koa ny mahita ireto sakafo ireto:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 692 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 228 mg |
| Sodium | 2,494 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 69 g |