Kitapo mofomamy mora hanaovana ny fotoana rehetra. Io mofomamy io dia mahasalama sy mahasalama miaraka amin'ny kitapo mofomamy misy siramamy ary jiro mamy mofomamy.
Inona no ilainao?
- 4 atody
- Pikantsary 1 (loko 2-layer) mena na mofomamy mofomamy
- 1 fonosana (4 servisy lehibe) mofomamy mofomamy manitra
- Toeram-pisotro misy rano 3/4
- 1/3 diloilo legioma
- 1/3 gilaozy misy ranom-boankazo
- 2 sombin-tsigara voapotsitra siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny fitotoan-tsakafo, aforeto ny atody mandra-pahantony sy ny lokony miloko.
- Manampia mofo mofomamy, menaka fanosotra, rano ary menaka. Afaho amin'ny haingam-pifaneran'ny herinaratra elektrika mandritra ny 10 minitra.
- Atsofohy ao anaty tavoahangy tsy misy tombo-kase 10-in-droa miaraka amin'ny ambany azo aleha.
- Makà mofomamy amin'ny 350 F mandritra ny 50 minitra eo, na mandra-pidianao ny kitapo hazo na sombin-tsakafo voasoritra ao amin'ny foibe.
- Atsaharo ny foibem-pitarafana, esory ny mofomamy mofomamy (mbola eo amin'ny farany ambany) avy eo amin'ny pan.
- Mampifangaro siramamy misy siramamy sy siramamy vita amin'ny vovobony ao anaty boivoy ary ento am-bavany, mampihetsi-po foana.
- Ampiasao ny gorodona, lavaka be dia be eny an-tampon'ny mofomamy. Ny hafanana mangatsiaka dia mamirapiratra ambony ambony ary manaparitaka ny sisin'ny mofomamy.
Sakafo mifankatia mifangaro
Hazo mofomamy miaraka amin'ny menaka manitra
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 229 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 90 mg |
| Sodium | 28 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 3 g |