Mamy dia misotro ranom-boankazo ao amin'io recipe io ho an'ny Bacon voankazo voarara. Raha mbola tsy nanandrana ny namanao sy ny sôkôlà ianao, dia mety ho gaga ianao raha mameno ny siramamy manitra matsiro sy mamy be dia be. Tiako ny mipetaka amin'ny siramamy siramamy vita amin'ny siramamy maromaro, saingy azonao atao ny mampiasa voanjo voatsin-tsakafo na tapa-kazo hafa amin'ny safidinao.
Inona no ilainao?
- 12 voankazo manitra
- 1 sôkôla ny sôkôlà
- Sira, siramamy vita amin'ny siramamy, na sombiny hafa amin'ny safidinao
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna ilay baonay mifanaraka amin'ny torolàlan'ny fonosana, na eo amin'ny kitapo na ao anaty lafaoro. Ataovy azo antoka fa mahandro ny mofomamy ianao mandra-pahaviny.
- Raha vantany vao vita ny bacon, dia atsipazo ny taviny ary avelao hikororosy izy, ary ando roa miaraka amin'ny menaka manitra avy amin'ny baikônina mba hanesorana ny tavin-kena lavalava.
- Mofomamy ny sôkôla ao anaty dobo fantsona roa na ao amin'ny mikrô. Raha mampiasa fonosana siramamy ianao, tsotra fotsiny ny fiorenana dia tsara. Raha mampiasa sôkôlà tena ianao, dia tohizo izany mba hahatonga azy ho mendri-kaja sy sarotra amin'ny fahandroan'ny temperatio.
- Mitazona sombin-tsigara eny amin'ny tampony, ary asehoy tsara ny ankamaroany ao anatin'ilay sôkôla voapoizina. Tiako ny hitazona mofomamy marevaka, hany ka mora kokoa ny mihinana (ary mora kokoa amin'ny hafa ny mamantatra ny fihinan'izy ireo!) Fa afaka ampiasainao mandrakariva ny fitambaran-tsakafo mba hamenoana ilay baikony amin'ny sôkôla raha tianao izany tototra tanteraka. Raha toa ka sahirana ianao mamafy ilay siramamy, ampiasao sotro iray mba handefa ny sôkôlà voapoizina manoloana ny mofomamy mandrapahafatesana ny roa tonta aminao.
- Apetrao eo ambony fitoeran-dabozia na plastika vita amin'ny solaitrabe ilay siny mofomamy misy sôkôla. Raha mbola mafana ny sôkôla, dia afafazo ny tendrony miaraka amin'ny sira feno siramamy, siramamy voatoto, na ireo tapa-kazo hafa tianao. Avereno ambara-pahatapitry ny siramamy ny mofomamy.
- Hamafao ny entona hametrahana ny sôkôla mandritra ny 15 minitra. Indray mandeha, avelao hiseho ny hafanana eo amin'ny habeny, ary vonona ny hihinana! Ampiasao ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny telo andro ny sôkôlà voapoizina.
Mba hanampiana tsiron-tsakafo hafa, siramamy ny baolao aloha , ary avy eo dia atsipazo ao anaty sôkôla!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 230 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 53 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |