Notaomin'ny salady iray nomaniko tamin'ny toerana iray teo an-toerana mba hizarako amin'ny mpiara-miasa fa ny sasany kosa nandany ahy na dia kely aza, ity ampiditr'alahelo brussels ity dia salady lavitra ny lalana iombonana. Ny dill dia matetika mifandraika amin'ny lohataona sy cookie amin'ny lohataona, noho izany dia nahita azy io nifanandrify tamin'ny sakafo tamin'ny lohataona miaraka amin'ny legioma faran'izay tsotra izay mahaliana ahy. Nahazo valim-bavaka tamin'ny dolom-bolo mahavariana aho izay nanandratra ny fingotra mahery vaika nataon'ireo brouillé brouillées , izay nipoitra tamin'ny alkaola maingoka vita tamin'ny tongolobe. Tao an-trano aho no nanandrana nanampy tamin'ny famafazana pecorino salady ho an'ny fifangaroako.
Na ny almonds na ny alika na ny asa fiadiana, fa tsy misy zavatra mahasosotra ny voankazo misy voany eo an-tampon'io voary vaovao io, ary avy eo dia mamoaka tsara ny umami ny cheese. Raha mampiasa almonds fotsiny, ataovy azo antoka fa sira izy ireo, satria io singa sira io dia tena ilaina mba hitondra ity salady ity amin'ny tena manontolo.
Inona no ilainao?
- 1 pound brussels mitsimoka
- 1
- tongolo raviny
- 3 litatra litatra
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1 tavoahangy Champagne vinaingitra
- 1/2 siramamy siramamy na siramamy agave
- 2 teatran-tongotra
- dill vaovao
- 20 siramamy voamaina nararaka sy / na tsiro pecorino 1 ounce
Ahoana no fanaovana azy?
- Mialà eo amin'ny tendron-tsoroka avy amin'ny tsimok'aretin'ny brussels. Esory ny ravina ivelany maizimaizina (esory izy ireo, raha tsy maintsy, fa mamonjy azy foana amin'ny sakafo toy ny salady tsara sauté ).
- Ampiasao mandoline misy kirany na marika maranitra ary tanana miezaka ny manapaka ny tsimok'aretina eo amin'ny boriborintany raha oharina araka izay azonao atao. Atsipio izy ireo.
- Peelao ary atsangano ny lambam-baravarana, ary apetraho ao anaty vilia lehibe iray (lehibe izay mihazona sy manipy ny brussels dia mitsimoka rehefa vita ny akanjo!).
- Atao amin'ny menaka, vinaingitra ary siramamy. Manaova fofona sy tsiron-tsakafo ao anaty boribory maina. Ampiasao vinaigitra mba hanaovana asidra na siramamy bebe kokoa mba hahatsara ny tsiro. Tadidio fa hampiditra ny singam-borona amin'ny farany amin'ny almonds sy / na ny tsaramaso.
- Ampiasao ny ravinkazo sy ny dill, ary misorata. Tianao hamboarina miaraka amin'ny akanjo ny zava-drehetra. Zarao eo amin'ny latabatra saha 4 na 6 ny salady na vilia, raha tianao, na miala ao anaty vilia lehibe iray.
- Fehezo tsara ny almonds ary / na fofona maimbo tsara ny fety. Mipetraha iray sy / na ny iray hafa manompo tsirairay.
Na dia salady tsara aza io salady io rehefa vita, dia tsy misy idiran'ny rajako. Tazomina fofona sy fofona mandritra ny 2 andro ho an'ny tsy dia mampihetsi-po, fa mahasalama.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 123 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 21 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |