Raha miomana amin'ny hetsika goavam-be iray ianao dia te-hanana kobam-bolo tsara amin'ny tanana. Ny fofona Crab dia ny zava-manitra ampiasainao mba hanandrana ny rano izay mofom-bolo ao aminao. Azonao atao, mazava ho azy, ampiasao izany ho an'ny sokatra hafa koa. Maro ny olona mampiasa magio iray izay nividy kobam-biriky saingy mora atao amin'ny zava-manitra izay efa anananao ao amin'ny tranonao. Io kofehy mora vidy io dia azo ampiasaina ho kitay , kitapom- bary , hare na krab .
Source: Recipe Source: Baltimore International Culinary College
Naverina nahazo alalana.
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro mifangaro manitra
- 1/4 kaopy ranomasina
- sira
- 2 tepoka
- masomboly voanio
- 2 teatrany mainty manontolo
- peppercorns
- 2 teatran-tsakafo mena mavo
- 1 ambioka masomboly voanjomamy
- 1 tepoka maina
- Wiki puzzle.svg
- 2 teaspoons fototra
- sakamalaho
- 2 teasponso maina
- oregano
- 5 ny ravinkazo
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampio tsimokaretina sira, sira ranom-boankazo, voanio sarda, peppecorn, dipoavatra pepe, selera sela, amboadia, ginger, oregano, ary ravina manitra eo amin'ny vilia misy ny metaly. Manosika, manomboka mandra-pahatonga ilay famolavolana hamolavola vovoka mavo.
- Ho an'ny kobam-boankazo, ampio 1/4 kaopy ny zava-manitra, miaraka amin'ny 2 teaspoons sira, ho an'ny boaty lehibe misy rano be.
- Ho an'ny ala na crab, ampiasao ampahany 1 ny divay vinaingitra fotsy ho divay 3. Ampio ny hazan-dranomasina ary hikaroka mandritra ny 2 minitra, na mandra-pahavaratra. Esory ny moromaso ary manompoa na manadio.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 13 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 9,495 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |