Ity dia salady mahafinaritra ary fiomanana mora izany. Ny akanjo mofomamy mani-pofona dia ny fofona tsara ho an'ity salady ity, fa aza misalasala manolo ny akanjo volom-borona na ny ankafizinao manokana.
Manompom-boankazo miaraka amin'ny lasopy lasopy ho sakafo mahavelona sy mahafa-po. Nampiasa ranom-boankazo aho mba handrahoina ny nonon'ny akoho, fa azo ampiasaina ihany koa ny akoho vita amin'ny mofomamy na ny akoho mofomamy.
Inona no ilainao?
- Siramamy 4 (akanjo, tsy misy ilomanitra, tsy misy hoditra)
- Dash sira
- Dash pepper
- 2 diloilo menaka oliva
- Dash Creole faniry
- 4 kaopy volom-boasary mifangaro (voasasa ary maina)
- 4 holatra lehibe (Portobello, voanio)
- Sakay 4 ounces (Havarti na Soisa Soisa, voasesika)
- Tavoahangy 1 kaopy (kirihitra na voatabia voatabia)
- 1/2 tongolo zato (kôkely, na mofomamy mena)
- Optionnaire: Croutons
- Ho an'ny Dressing:
- 1/2 mayonaise (maivana)
- 1/2 siramamy (siramamy)
- 1 vinaingitra kely (tarragon, na vinaingitra fotsy)
- Vovonan'ny tongolo gasy
- Dash black pepper (fresh ground)
- 1/4 teôlôjina maina iva
- Vovoka ovy
- 1-2 tablespoons ronono (na crème, na ho an'ny filan-kevitra)
Ahoana no fanaovana azy?
Mafana ny fantson-tsoavaly na fanasam-pamokarana hatramin'ny 250 ° F.
Sasao ny akoho ary aza maina. Apetraho amin'ny totozy plastika ny plastika plastika ary manaparitaka moramora amin'ny haavo (1/2-inch). Avereno amin'ny akoholahy sisa ary alatsaho amin'ny sira sy dipoara ny sombintsombiny.
Manaova menaka fanosotra menaka oliva; Atsaharo ny hafanana matevina. Manaova akoho mandritra ny dimy minitra eo ho eo, na mandra-pofony ary manitra. Mipetraha moramora amin'ny fanangonana kreôla; Mora fehezina miaraka amin'ny foibe ary mafana ao amin'ny foiben-tsofina mafana na fantson-drano.
Borosy holatra boribory misy menaka oliva kely. Grill mandritra ny telo minitra eo ho eo, na mandra-panosotra amin'ny andaniny roa ary mafana.
Mandritra izany, mandamina ny lohataona eo amin'ny takelaka 4.
Manamboara holatra mafana amin'ny volo, atopazo miaraka amin'ny sigara.
Kitapom-bary ho sakadia ary mametraka ireo holatra sy tsaramaso; miboridana soa aman-tsara amin'ny akanjo maitso (jereo eto ambany).
Mametrahana voatabia voatabia vitsivitsy na voatabiha voatabiha sy zana-tapitrisatra na zana-mena marefo eo amin'ny takelaka.
Mipetraha amin'ny croutons, raha ilaina.
fitafiny
Miaraha mofomamy fanindroany, ampio ronono kely na crème, raha ilaina. Kitapom-bary ary manamboatra sotro, mampiana sira, manandrana.
Azonao atao koa ny tianao
Mamy salady miaraka amin'ny ravina sy dibera
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 763 |
| Total Fat | 62 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 21 g |
| kolesterola | 168 mg |
| Sodium | 502 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 43 g |