Ity fantsom-bokatra oven ity dia vita amin'ny sakay maivana vita amin'ny labiera, miaraka amin'ny lasopy fandroana sy ny tsiloka mofomamy misy tongolo. Fanondrahana mofomamy misy tsiro mena izany.
Ampiasao ny tazo matevina na ny fantsom-bolo, na ny fofona vita amin'ny henam-boankazo antsoina hoe "pot roast."
Manompoa vary na tsaramaso na ampiasaina ho toy ny sandwich filling.
Inona no ilainao?
- 1 mofomamy mena, tokony ho 3 kilao
- 1 can (10 1/2 ounces) siramamy vita amin'ny dite holatra
- 1 envelopa Lipton onion mix
- 1 sara barazy
- 1 ketchup kaopy
- 2 teatran-tongotra voaomana
- 1/4 sotro vinaingitra vita amin'ny vilany
- 1/3 sotro mena siramamy mena
- 2 sesotra sesehena Worcestershire
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon sauce Tabasco
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325 F.
- Ampiasao ny hateviny avo roa heny amin'ny sarin-drakotra mavesatra ao anaty fonosana 9x13x2-inch - ampy ny foo mba hanarona sy hanisy tombo-kase ny foitra manodidin'ny fako.
- Asio tapa-kazo manitra eo amin'ny fonosana. Ampiasao ny siramamy holatra lasopy, sira sy dipoavatra mofomamy (soso-kevitra etsy ambany). Mandritra ny hena. Fehezo ny foitra, mamela eo amin'ny 1 "manelanelana ny hena sy ny fo.
- Atsofohy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 2 1/2 ka hatramin'ny 3 ora ny tapa-kazo, na mandra-pahafatiny. Avelao hitazomina fako mandritra ny 10 minitra alohan'ny hisakafo.
- Manompoa miaraka amin'ny ranomandry manondraka amin'ny poti-tsakany na manompo amin'ny sandwich ..
Barbecue Sauce
- Asio sombin-tsakafo ao anaty vilia kely iray ary ento amboara ny sira. manamaivana ny hafanana ary misoroka 2 ka hatramin'ny 3 minitra.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 857 |
| Total Fat | 50 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 252 mg |
| Sodium | 851 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 64 g |