Manompom-bolo mitovitovy amin'ny akorandriaka na voanio baka.
Inona no ilainao?
- 4 dipoavatra mena
- 2 kaopy paoma (tart, voaendaka)
- 3 sasan-tsakafo siramamy mena
- 2 renivohitra ranom-boasary volamena
- 2 teatran-dranom-bary
- 1/4 kaopy boribory
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/4 teaspoon moustach
- 1 sotro salope kely
- 1/3 kaopy apetaka (na sokatra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Kofehy mafana ao anaty fonosana midina; Ampio pèl, siramamy mena, ravina, cranberries, pecans, zava-manitra, ary sokatra.
- Mofomamy amin'ny hafanana midadasika mandra-pangatahan'ny apple, voamaina ny voankazo, ary ny siramamy no mahandro.
- Raha ilaina, ampio kely kokoa ny applaidera mba hitazonana ny fafana avy amin'ny fandoroana.
- Manompoa na manalefaka amin'ny hena na kisoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 155 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 6 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |