Misy salady voankazo misy salady na salady jalona foana eo amin'ny latabatra fialantsasatra atsimo, ary ity salady saro-bidy ity dia safidy tsara.
Io salady voankazo mangatsiatsiaka io dia fanampiny fanampiny amin'ny sakafo fialan-tsasatra, indrindra fa Thanksgiving na Krismasy. Ny taolam-paty dia manjary tanteraka amin'ny Thanksgiving na ny sakafo hariva. Aza misalasala manolo ny tsiranoka maotina miaraka amin'ny voina mihintsana.
Ampiasao pecano na volombava ho an'ny crunch, na misy kaopy misy halimo voa tsy misy voa, mena na maitso. Ny olona sasany dia manampy 2 ka hatramin'ny 3 kaopy maromaro kely maniry ho an'ny salady voankazo mangatsiaka. Ho an'ny salady lehibe kokoa, ampio fitahirizan-tsakafo vita amin'ny vita amin'ny voankazo na voalavo patsa. Ny banga dia afaka manampy fanampiny mamy sy tsiro hafa; Mampihanjahao akondro vitsy kely ao anaty voangona.
Inona no ilainao?
- 1 (20 oz) dia afaka manototra pineapple, tsara rano
- 2 (14 oz) dia manankarena voanio (2 basse = 28 ons)
- 16 santimetatra sunga
- 2 ny kaopy voapotsitra nipaipaika (nariana na namboarina Dream Dream)
- 1/2 sotro fihinana
- 1/2 pecans mofomamy na tantely nendasina, na maina, na mihoatra, azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova fofona malefaka sakafo 9-by-13-by-2-inch.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifanaraka ny anana voankazo, voanio voanio, voanio siramamy, voapoizina, siramamy siramamy, ary pecan, raha mampiasa.
- Asehoy ny fanangonam-boa ao amin'ny sakafo fanomanana ny sakafo.
- Mamafaza ny salady voankazo mandritra ny ora maromaro na mandritra ny alina, na mandra-pahafatiny.
- Hanompo, hanapatapaka ny salady mangatsiaka ao anaty efamira ary handamina ny voankazo salady.
Tips
Ho an'ny fanangonana tsirairay, manasà salady amin'ny kaopy mofomamy mofomamy na ramekins.
Afafazo ny salady amin'ny roapolo misy mofo roa 1/2-by-4 1/2-inch. Hanompo, hanapatapaka ny salady mangatsiatsiaka ho lasa tsaramaso 1-inch.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 175 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 17 mg |
| Sodium | 45 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |