Satria ny teratany dia teratany any amin'ny faritra atsimon'i Etazonia, dia misy karazan-tsakafo avy any atsimo. Nefa ahoana ny amin'ny fanovàna azy kely miaraka amin'ny fanandramana tsy ampoizina? Ankoatra ny pecans, atody, dibera, siramamy sy siramamy varimbazaha, ity karazan-tsakafo haingana sy mahavariana ity dia manambatra mofomamy mena miaraka amin'ireto tsiro amin'ny pinc izany mba hamoronana tsindrin-tsakafo iray tsy miavaka izay hiresadresaky ny latabatra mamy.
Ny mofomamy mofomamy iray dia mahatonga azy io ho mora ny manomana izany. Ny iray ampahatelon'ny battera dia vita, ary ny sisa dia mifangaro amin'ny singa pinc io ary vita ao anaty lafaoro. Ny vokatra dia mofo masiaka sy mofomamy mamy miaraka amin'ny pecan.
Inona no ilainao?
- 1 mofomamy mena na mofomamy mofomamy vita amin'ny mofomamy, lanjan'olona roa
- 4 atody lehibe, mizara
- 1/2 sotro ronono
- 1 1/2 kaopy siramamy maitso mavo
- 1/2 siramamy siramamy mena, feno
- 1 tsp. lavanila
- 1 1/2 cups pecans voapotsitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325 F (162 C). Manaova menaka ary manodina tranokely 9x13x2-inch.
- Mofomamy mofomamy, 1 atody, ary dibera mipetaka mandra-panosorana tsara. Manangom-bary 2/3 kaopy ary atsipazo. Aparitaho ilay kapila sisa tavela ao anaty kitapo voaomana. Manao 15 minitra, na mandra-pahavaratra.
- Mandritra izany, aforeto ny tahony 2/3 voatokana miaraka amin'ny siramamy, 3 atody, siramamy mena, vanila ary peksanina voatoto. Omeo ny pecan ny famenoana ny kiran-katsaka ary hiverina any amin'ny oven. Mialà eo amin'ny 50 minitra eo ho eo, mandra-pahavitanao.
- Mangatsiaka ary kapohy eny amin'ny zaridaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 241 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodium | 21 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |