Ity karazan-tsakafo poloney misy pake ity na placki ziemniaczane (PLAHT-skee zhyem-nyah-CHAH-neh) dia avy amin'ny tanàna Gwizdały ao amin'ny faritr'i Mazovia ao Polonina.
Azo atao isan-karazany amin'ny tongolo gasy, carrot, parsnips, zucchini, na legioma hafa. Izy ireo no nanompo tsara ny hafanana na siramamy na siramamy vita amin'ny poketrany.
Alohan'ny hanombohanao milomano, jereo tsara ity tendrony haingana ity mba hitazonana ny potipotinao tsy ho maizina .
Inona no ilainao?
- 6 sotrokely maina (voasarimakirana sy matevina)
- 1 лунка (лук)
- 2 atody lehibe
- Sira sy dipoavatra
- 1/4 ny lafarina koban-koba manontolo (na mihoatra, raha ilaina)
- Ny menaka misy menaka (hohanina)
- Azo atao: siramamy maitso
- Fanampiny: tsiro mena
- Azo atao: applesauce
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny ovy, tongolobe, atody, ary sira sy dipoavatra. Ampio lafarinina ampy hamatorana ny fifangaroana nefa avelao ho somary mena ihany izany.
- Amin'ny sifotra lehibe mavesatra, mametraka hafanana be loatra, ampio menaka farafahakeliny ampy mba hahatongavana amin'ny halavany 1/4. Mafana ny hafanana, fa tsy mifoka sigara.
- Asio lasalin-tsofa vita amin'ny kobam-bary ao anaty kofehy ary apetaho amin'ny boribory 3 metatra, manodidina ny 1/4-inch matevina.
- Mofomamy mandra-pahazon'ny volony (tsy mihodina mandra-pahavokavoka ny zana-boaloboka na hijanona), tokony ho 3 ka hatramin'ny 5 minitra, mampihena ny hafanana amin'ny miditra, raha ilaina, mba hisorohana ny fandoroana.
- Avadiho ny pancake ary atsipazo eo anelanelan'ny 3 ka hatramin'ny 5 minitra na mandra-paharivan'ny volomparasy. Mialà amin'ny lamba fanasana. Manompoa siramamy na siramamy ary manitra raha azo atao.
Fanatsarana potato Eoropeana bebe kokoa
- Tsimok'aretina Tsiroanomandidy Czech : Ireo dia natao miaraka mangatsiaka, tsy misotro ronono. Ny dumpled voamaina dia mihintsana amin'ny mofo mafana na, na, napetraka ao anaty roapolon'ny rihitra ary lozenina miaraka amin'ny henan'ny hena avy amin'ny henan'omby, ny henan'omby, ny zanak'ondry na ny voany , na ny roapolo roapolo .
- Hazo fanandramana hodi-potsy Hanketo : Ity recipe ity ho an'ny dumplings vita amin'ny ramanavy miaraka amin'ny ronono ondry, indrindra ny Liptauer, fantatra amin'ny anarana hoe dodole amin'ny teny hongroà na strapacka any amin'ny faritra avaratr'i Hongria. Ity koa dia fantatra amin'ny hoe Slovak byndzové halusky .
- Endriky ny voankazo misy poizina litatra : Ireo no fantatra amin'ny hoe zeppelins na cepelinai amin'ny teny litoanianina. Izy ireo dia vita miaraka amin'ny karazam-boankazo vita amin'ny voankazo ary ny farany dia voankazo masaka manitra vita amin'ny ovale ary feno henam-boankazo na tsaramaso. Rehefa avy nodorana izy ireo, dia asiana siramamy, sôkôla ary sòs-bakona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 233 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 69 mg |
| Sodium | 327 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 7 g |