Lasa nalaza i Falscher hase taorian'ny Ady Lehibe II rehefa mbola tsy ampy ny hena fa ny trano fandraisam- bahiny alemà dia naniry ny hametraka sakafo manokana amin'ny latabatra alahady.
Mpihinam-boaloboka mahazendana, nifangaro tamin'ny voan-kesika izy ireo, ary nanisy zezika matsiro ary nanamboatra ilay ravina ho toy ny sakay mahatsiaro ny bitro (henam-barotra tena ambony any Alemaina) ary "mamono" azy.
Ny akondro na ny tavoahangy dia manatsara ny tsirony, toy ny parsley, ny voanio, ny paprika Hongroà , ary ny tsiro.
Inona no ilainao?
- 1 kôlin'ny voankazo boribory boribory (na antsasakadiny boribory ary antsasan-kisoa)
- 1 onion (tapa-totozy)
- 1/2 sotrokely mofo (mizara)
- 2 atody lehibe
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 paprika kely misy menaka
- 1 teaspoon voaomana
- 3 sasin-tongolo gasy (voatabia)
- 3
- atody mafy atody
- 4 bacon
- 1 tavoahangy ronono
- 1/4 sotro rano (mafana)
- 1/4 sotro rano (hatsiaka)
- 1 bit of corn
- 1/2 siramamy (siramamy tsy atokisana)
- Fanampiny: mainty ny menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, mifangaro tsara ny hena, ny tongolo, ny 3 dipoavatra amin'ny mofo, ny atody 2, ny sira, ny doka, ny paprika, ny gana ary ny persily.
- Atsoroy ny ambim-bary ao anaty solaitrahana ary apetaho eo amin'ny tendrony iray ny hatevin'ny hena.
- Apetraho amin'ny atiny ny atodiny matanjaka rehetra, arakaraka ny andaniny. Apetaho ny sisin'ny fihinan-kena amin'ny atody. Ampiasao ny hena ho endrika tsara sy maitso tsara. Mofomamy miaraka amin'ny mofo.
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Esory kely tsikelikely ny bikabika ary sasao kely amin'ny holatra holandey eo amin'ny fatana. Esory ny mofomamy ary esory. Mofomamy ny kavina amin'ny lafarinina rehetra amin'ny lafarinina.
- Apetraho eo amin'ny fitoeran'entana ny baoritra sisa tavela, atsipazo ao anaty vilany ny ovy 1 kaopy ary apetraho ao anaty oven ny holatra holandey . Manao tsiroaroa, miaraka am-pandehanana mandritra ny 45 minitra miaraka amin'ny bozaka 1/2 misy. Esory any amin'ny fitoeran-tsoavaly ny kitapo, ary asio fonosana alimina ary hafana hatrany.
- Apetraho eo ambony lavaka fantsakana ny oven holatra ary ampio rano misy rano 1/4. Vangio avokoa ireo tebiteby rehetra manomboka amin'ny tendrony.
- Manaova ranom-boankazo miaraka amin'ny rano mangatsiaka 1/4 ary ampio amin'ny vilany. Mitondrà volo fotsiny, mampihena ny hafanana ary manafaingo ao anaty crème. Andramo ny tsy hihinana raha vao vita ny menaka.
- Taona miaraka amin'ny dipoavatra tsy tapaka ary voatokana voatokana bacon. Mialoha ny famafana sira bebe kokoa.
- Manompoa mofomamy miaraka amin'ny voamaina, voanio parsley ary manangom-bokatra maitso.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 574 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 502 mg |
| Sodium | 584 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 49 g |