Raha tsy nanandrana ny mofomamy vita amin'ny akoholahy aloha ianao, dia ho fanafody. Ity tsiro malefaka ity amin'ny fomba mahazatra mahazatra dia tonga lafatra amin'ny olona tsy mihinana henan-kisoa, na ho an'ny olona iray izay maniry ny hiova ihany.
Azonao atao ny manamboatra trondro akoho na volkano mainty sy fotsy ao amin'io fomba tsotra io ho an'ny Chicken Meatballs. Ataovy azo antoka aloha ny manamboatra azy ireo mandra-pahatonga ny hafanana anatiny hahatratra 165 degrees Fahrenheit ary jereo ny mari-pana amin'ny thermometer amin'ny sakafo marina.
Ny henan-kisoa dia mampiavaka ny mofomamy mihandrona kokoa sy mihandrona kokoa. Azonao ampiasaina na akoho fotsy hoditra ianao, na mifidy akoho vita amin'ny hena fotsy sy mainty. Ny poti-dranomasina koa dia mety ho solon'ny akoho amidy ao amin'ireto fitaovana ireto.
Ampiasao ireo mofomamy ireo ho an'ny henan'akoho na kisoa vita amin'ny kisoa amin'ny fomba rehetra. Fantaro tsara fa miha-matsiro kokoa noho ny mena mena vy izy ireo, ka mitandrina tsara azy ireo.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo menaka dibera
- 1/2 sotro ny tongolobe (voatoto tsara)
- 1 tongolo lay (voatabia)
- 1/3 mofomamy mofo (tsara maina)
- 1 egy
- 1/4 paoma ronono
- 1/4 sasao sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1/2 teaspoon ravin-tsakafo maina
- 1 kilaometatra tavoahangy (na turkey)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven hatramin'ny farafahakeliny 350 degre.
- Ao anaty saosy kely iray, dia miempo ny dibera noho ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe sy tongolo lay; Mofomamy ary mifohaza mandra-pahavitan'ny legioma, 5 ka hatramin'ny 7 minitra. Aza avela mena; Tianareo izy ireo fa malemy izy ireo ary tsy misy mahatsikaiky.
- Esory avy ao anaty hafanana ilay boisary ary apetraho ao anaty vilia boribory ilay fitambaran-dronono.
- Ampio ny mofo kely, ny atody, ny ronono, ny sira, ny dipoavatra, ary ny tarragon amin'ny dite ao anaty vilia ary mahandro tsara. Ampio ny akoho amin'ny tany; Averimbereno amin'ny tanana daholo ny zava-drehetra raha tsy tafaraka. Amin'izay fotoana izay dia tokony ho kosehina ny kafe mba hahafahan'ireo hazo fihinam-boa mora kokoa. Afangaro sy mangatsiaka ao amin'ny latabatra mandritra ny 1 ka hatramin'ny 3 ora.
- Avy eo dia mamolavola ny fihogo ho siramamy 1-inch. Apetraho eo amin'ny taratasy vita amin'ny cookie Silpat na parchment izy ireo .
- Atsofohy 15 ka hatramin'ny 20 minina ny sakafom-bovoka na mandra-pahavokotroky ny makadam-bary hatramin'ny 165 degre Fahrenheit.
- Esory ny kafe avy ao amin'ny lafaoro; Ampiasao izy ireny amin'ny resipe na mamela ny hafanana mandritra ny 20 minitra. Atsangaro ny kafe ao anaty vata fampangatsiahana, ary asio fonosana makirana ao anaty takelaka cookie, ary asio fonosana farafahakeliny mafy, mariho tsara amin'ny anaran'ny recipe ary ny daty niomanana, ary asio maherin'ny 3 volana.
- Handroaka ny henan'akoho, avelao hijanona ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny alina ny kitapo, na ampiasao azy ireo amin'ny sakafo mahazatra mivantana avy amin'ny frizidera.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 284 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 106 mg |
| Sodium | 132 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 24 g |