Loaded Nachos

Ny tsara tarehy naposina dia tonga lafatra amin'ny fivoriambe androany. Alamino ary alamino ny takolaka amin'ny vilia misy vilia tsy misy pentina na tavoahangy lavalava, na manamboara tsakan-tsakafo kely maromaro na tsaramaso tsy misy lavaka. Mba azafady fofona samihafa samihafa, eritrereto ny akanjo toy ny cilantro voatoto, siramamy, salsa , ary guacamole amin'ny lafiny.

Inona no ilainao?

• 1 livre ny henan'omby
• 1 kaopy maina
• Fitaovana: 1/2 menaka vy (sotro)
• 1 1/2 teaspoon
• chili powder
• 1/2 sifotra rongony misy menaka
• 1 (16-ounce) dia azo hanina voany
• 1 (8-ounce) dia saosy tomato sauce
• Sakafo sy dipoavatra mainty hoditra (manandrana)
• 1 sotro lehibe tortilla chips
• 2 voatabia voatabia (voatokana)
• 4 zana-trondro maintso (matevina)
• Jalapeno dipoavatra (na dipoavatra jalapeno)
• Ny kaopy 3 ka hatramin'ny 4 no voasakan'i Cheddar sy Monterey Jack mofomamy

Ahoana no fanaovana azy?

1. Mofomamy ny ronono sy tongolobe ao anaty kofehy na sauté manasaraka ny hafanana midadasika mandra-pihinan'ny ronono ary mena ny tongolo.
2. Ampio menamena misy menaka, vovobony chili, cumin, voankazo maina, ary saosy tazo. Mafana ny hafanana ambany mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
3. Toeram-pisakafoanana ho an'ny 375 F.
4. Alefaso ny vovon-tsakafo sy ny voan-kafe eo amin'ny chip tsirairay ary alamino ny plastika amin'ny sehatra iray eo amin'ilay latabatra lehibe na tsofa mofomamy, na mampiasa takelaka kely na lovia kely fandroana.

1. Mipetraha ilay lay miaraka amin'ny kely voatoto voatabiha, voankazo maina, ary jalapeno pepper. Apetraho amin'ny sigara tsirairay ny saka tsirairay ary manamboara sambo hafa.
2. Avereno miaraka amin'ny voatabia, tongolo gony, dipoavatra, ary ambony miaraka amin'ny saka bebe kokoa.
3. Mialà amin'ny 8 ka hatramin'ny 12 minitra, mandra-piverin'ny tsaramaso sy mavesatra.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	688
Total Fat	31 g
Fatin'ny sira	15 g
Fatina tsy manasitrana	9 g
kolesterola	102 mg
Sodium	549 mg
gliosida	59 g
Fiovan'ny diabeta	14 g
proteinina	46 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.