Izany dia fifangaroan-tsokajy mahatalanjona, be dia be, spaghetti, mena ary tsaramaso voatokana. Manompoa mofo vita amin'ny tongolo gilasy na mofomamy mafana sy salady misoratsoratra ho an'ny sakafo tsy miova.
Ny sòs dia matsiro amin'ny mena, saingy afaka manilika ny mofomamy. Mivadi-maso ny vatomamy miaraka amin'ny basil, sira, ary dipoavatra ary avy eo mamony amin'ny sauce. Jereo ireo toro-hevitra ho an'ny hevitra sy fari-pahalalana bebe kokoa.
Related
Ny voankazo italiana Maria
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pounds ny henan'efitra
- 1/2 mofomamy mofo (tsara maina)
- 1 atody (kely voadaroka)
- 1/4 cup Parmesan cheese (grated)
- 3 teatran-drano mafana
- 1/2 menaka ravina maina vita amin'ny raviny
- 3/4 sesotrany sira
- 1/4 dipoavatra mainty (tavoahangy vaovao)
- 2 tepoka
- Oliva oliva virjiny fanampiny na menaka voajanahary
- Sakam-boankazo 2 (14.5 ounces) voatabia voatabia
- 1 can (6 ounces) tomato paste
- 1/4 sotro tongolobe (voatoto)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 2 sasin-tongolo gasy (voatoto) na 1 1/2 teaspoon parsley flakes (maina)
- 1 teaspoon ravina maina (torotoro)
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 dipoavatra mainty (tavoahangy vaovao)
- 1 boast of spaghetti or linguine
- Parmesan siramamy, ho an'ny fanompoana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ahazoana henon-koditra misy mofo, atody, 1/4 kaopy tsaramaso Parmesan, rano, 1/2 teaspoon basil, ary 1/4 teaspoon black pepper. Mankanesa atsy amin'ny roambinifolo eo ho eo amin'ny roapolo eo ho eo.
- Amin'ny kitapo lehibe na holandeana holandey, mofomamy mafana amin'ny hafanana ambany amin'ny menaka bitika kely, mitodika amin'ny sotrokely amin'ny lafiny rehetra. Rehefa miorina tsara ny mena dia manaisotra ny tavy ary mampiana voatabia, tomato paste, tongolo, tongolo gasy, parsley, sira ary oregano.
- Atsaharo ny sokatra sy ny mofomamy tsy hay jerena, amin'ny hafanana ambany mandritra ny 1 ka hatramin'ny 1 1/2 ora, mihetsika indraindray.
- Alohan'ny hanaovana ny saosy dia andrahoy ny linguine na spaghetti amin'ny rano sasana rano manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà tsara ary manompoa azy tsara miaraka amin'ny saosy.
- Manomàna vilia kely na fitoeran-tsakafo mena mahasalama mofomamy eo ambony latabatra.
Tips
- Mety hahandro ny mena. Amboary ny kitron-tsakafo, mametraka azy ireo eo amin'ny tranokely mahamay ao anaty fonon-tsakafo lehibe iray ary manodina mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Mampifanaraka azy ireo amin'ny holatra holandey miaraka amin'ny sakafon'ny sokatra ary mandehana amin'ny alalan'ny recipe.
- Asio sapitra vita amin'ny voamaina voatsindry ary / na karaoty maranitra ho an'ny saosy, raha tianao.
- Soso-tsakam-paty fototra - Raha tokony asiana milomangom-bokatra, dia manangom-boankazo kely amin'ny menaka bitika kely ao anaty oven holandezina na menaka lehibe. Mialà sasatra ary ampio ny kitapo ao anaty fonosana. Simmerina 1 ka hatramin'ny 1/2 ora.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo mangatsiaka sy voankazo
Italiana Sausage and sauce ball for pasta
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 489 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 139 mg |
| Sodium | 275 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 42 g |