Ny fampakarana ireo akanjo ireo mandritra ny ora maromaro ao anatin'io sokatra tongolo gasy io dia mamela azy ireo handray tsara ny tsirony. Ireo shrimp ireo dia tsara ho an'ny tenany manokana, na ho fanampim-panafody izay mitaky fibra, toy ny tacos shrimp.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy (60 mL) voapoizin'ny tongolo lay
- 1 sôlepoon (5 mL) sira
- 2 teatran-tongotra (30 mL) voapoizin'ny ravina menaka vaovao ho an'ny garnish
- 3 teatrany (45 mL)
- Oliva menaka solika ho an'ny biriky shrimp
- 16 jumbo shrimp (eo amin'ny 10 isan-jato / 450 g)
- Mpitaingina bamboo efatra 12 metatra
- Ny lemon-koditra no manara-maso azy
Ahoana no fanaovana azy?
1. tongolo gasy sy sira miaraka amin'ny vilia lehibe. Mifangaro miaraka amin'ny rosemary sy menaka voatsinjara ary ampio shrimp avy eo. Avelao hiorina ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 1 hatramin'ny 2 ora farafahakeliny.
2. Atsofohy ny gilasy. Asio karaoty 4 isaky ny spewer. Mamoaka menaka. Mofomamy eo amin'ny ravin-tsolosaina mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra eo amin'ny andaniny tsirairay, na mandra-panitsakitsaka (mitsitsy mavokely ny shrimp ary mafy orina amin'ny fikolokoloana).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1296 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 2,268 mg |
| Sodium | 6,585 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 268 g |