Ireo voahangy voatoto ireo dia voahosotra ao anaty siramamy mamy sy siramamy mamy, voatoto, ary manompo miaraka amin'ny saosy mangotraka.
Inona no ilainao?
- 1/3 sotro (80 mL) soja soja
- 1/4 kaopy (60 mL)
- mirin (divay rice japoney)
- Toaka 3 (tsilo mena) (45 mL)
- Mofo 2 litatra (30 mL)
- Sakafo 2 metatra (30 mL)
- Misy menaka 1 metatra (15 mL) voanjo nendasina
- 1 teaspoon (5 ml)
- voankazo maina
- 10 kobam-bary tsy misy sakafom-bary (manodidina ny 10 santimetatra), mihintsana
- Ny kaopy 2 (475 mL) dia matevina manify tsoy na karaok'i Napa
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomà na barazy (hafanana midadasika).
- Tavy sotro goavy, mirin, siramamy vita amin'ny siramamy, menaka, ginger, ary menaka ao anaty vilia matevina.
- Apetaho ny akanjo ary manaova akanjo. Mofomamy amin'ny plastika ary atsipazo ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 15-20 minitra.
- Manaova marinadina kely ao anaty voaniho kely ary ento mandoa 1 minitra. Ampitaho moramora ny hafanana ary avelao ny voanio mandritra ny 5 minitra, hamoha matetika. Esory ny sira amin'ny hafanana ary avelao kely kely.
- Atsofohy ny fanala. Hikiraoka gilasy mandra-pahavitrihana fotsiny ao afovoan-trano (tokony ho mavokely ary marefo amin'ny fingadana ny shrimp), miova indraindray 3-5 minitra eo ho eo.
- Zarao ny kisoa na ny karaoty napa eo anelanelan'ny takelaka 2, ambony tsirairay avy amin'ny shrimp 5, ary ny solika miaraka amin'ny salope hafanana malalaka ary manompo. Afaka manompo ny saosy eo an-daniny ianao raha tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 403 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 284 mg |
| Sodium | 3,276 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 39 g |