Ity dia fomba haingana sy tsotra hanomanana kebabs kiraro hawaiianina amin'ny andro iray amin'ny herinandro izay hitiavan'ny fianakaviana manontolo.
Inona no ilainao?
- 1 pound (450 g.) Voanjo simenitra
- Ny 15-ounce (440 mL) dia misy pineapple
- Toaka 3 (tepoka mirefy 45 mL) avy amin'ny kan
- 3 sasan-tsilo (45 mL) soja soja
- 3 zana-koditra maitso, tapaka 1-inch
- 1 ka hatramin'ny tongolo gny tongolo vita amin'ny tongolobe, voasesika
- 0,25 mL (7,5 mL) menaka sesame
- 1/2 teaspoon (2.5 mL)
- Sriracha
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampiasà sokatra soja, siramamy misy siramamy, siramamy 3 litatra (45 mL) avy amin'ny sokatra anana (avy amin'ny can), menaka, tongolo lay, Sriracha ary 1/2 ny zana-kofehy maina ao anaty kitapo lehibe. Miverena mifangaro. Add shrimp. Mialà amin'ny 30 minitra.
- Esory ny kobany sy ny anana amin'ny kitapo ary ny kofehy mitsatoka amin'ny sifotra.
- Atsofohy ny fanala. Kebabs gilasy mandra-pangalatra ny akorany manontolo. Manompo miaraka amina zana-katsaka maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 257 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 227 mg |
| Sodium | 1,315 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 31 g |