Ity salady be-lima ity dia tahaka ny succotash Amerikana Atsimo-Atsinana. Ny voankazo salady Lima dia matetika ampiasaina amin'ny ceviche, ary manao salady mahavariana mahavariana. Rehefa mihamalaza sy manatsara ny alina ireo tsirony, dia tsara ny manomana azy. Indraindray aho dia manamboatra kobam-bolo amin'ny feta na mpamboly mpamboly amin'io salady io.
Inona no ilainao?
- 1 lanjan 'ny lima (lehibe, maina)
- 1 diplaoma lehibe
- 2 voatabia voatabia
- 1/2 menaka oliva
- 2 sotro vinaingitra
- 2 lakilao lehibe (juiced)
- 1/4 sotrokely tavim-boromailala (voapoizina)
- sira
- tongotra (tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ny voankazo lima ao anaty vilany lehibe iray sy tavoahangy misy rano farafahakeliny farafahakeliny. Aleo mitete amin'ny alina.
- Aforeto ny tsaramaso. Tavoahangy misy ranom-boasary vaovao, ampio 2 sotro rongony sira amin'ny rano, ary mitondra rano sy tsaramaso amin'ny vay.
- Mafana ny hafanana ary mahandro tsaramaso mandritra ny adiny iray na adiny roa, manamarina ny fandevenana aorian'ny ora. Rehefa vonona izy ireo dia tokony ho mafy orina ny tsaramaso.
- Manolotena tsaramaso ary avelao ny hafanana.
- Zana-tsokajy matevina ao amin'ny jlienne mivembena. Atsofohy ao anaty sira ny tongolobe mandritra ny 10 minitra, ary atsaharo ny rano ary avao maina. Feno ny voatabia.
- Asio ny menaka oliva, vinaingitra, ary ranom-boasary. Sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Atsipazo ny menaka oliva amin'ny tsaramaso lima, tongolobe ary voatabiha.
- Mitafy gripa maina ary manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 336 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 43 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 10 g |