Ity version of succotash ity dia manamarika maitso maitso eo an-kobam-bary, voamadilo lima vaovao, ary menamena misy menaka ho an'ny lovia iray izay feno tsiron-tsakafo sy tora-tresaka, ary manome fanaovan-tsoa betsaka ho an'ny sakafo rehetra.
Inona no ilainao?
- 4
- bacon slices (tapa- koditra ho 1/2-inch)
- 1 diloilo menaka dibera
- 3 1/2 cups mamy
- katsaka (avy amin'ny 6 sofina)
- 2 litatra lanjan-tsolam-paty mena amin'ny pods, voahodina (2 kaopy)
- 1/2 siramamy mena dipoavatra
- 4 tapa-tavoahangy, fotsy maitso matevina
- Kaopy maina 3/4
- 1/4 kaopy misy rano
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mofomamy manitra amin'ny menaka fampiasa amin'ny hafanana midadasika mandra-pahavaratra, 6 minitra eo ho eo. Ampiasao sotro ilay sotro, alaivo ilay bakona eo amin'ny latabatra voarakotra miaraka amin'ny lamba fitaovana handroanana. Esory daholo ny santionan'ny sotro.
2. Atolory ny dibera ao anaty kofehy miaraka amin'ny tsiranoka marefo amin'ny hafanana mafana. Ampio ny voamadinika, ny voany, ny lelany, ary ny kôkôsy ary ny mahandro, ary matetika mahazaka dimy minitra.
3. Ampio ny siramamy, rano, sira ary dipoavatra.
Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany, rakotra ary mamony mandra-paha-mihinana ny legioma, 15 minitra eo ho eo. Mitefoka amin'ny mofomamy sy ny menaka ary manadio mafana.
Recipe Tips sy Notes
• Ny fomba tsara indrindra hanesorana ny voankazo varimbazaha dia ny manolo ny salohim-bary amin'ny kirany amin'ny tendrony iray ao anaty vilia kely iray ary manapatapaka ny voan-koditra amin'ny marika maranitra sy manga. Ity teknika ity dia mamokatra kernel manontolo izay tsara hanampiana salady sy salsas.
• Raha tianao hampiasa ny voankazo varimbazaha ho an'ny lasopy, menaka, na puddings, dia afaka manampy dingana iray hafa amin'ny dingana. Rehefa tapahina ny voamadilo, dia avereno ny antsy ary ampiasao ny kirarony, atsangano ny halavan'ny sofina mba hanosehana ny sisa amin'ny katsaka sy ny ronono.
• Rehefa misafidy katsaka, na inona na inona karazany, ny tsara indrindra dia ny vao haingana indrindra. Anontanio ny mpamboly rehefa noraisina na, raha tsy azonao atao, dia ampiasao ny oronao. Hazo mahazaka vaovao no hanitra vaovao.
• Mitadiava sofina izay mikatona mafy amin'ny masony maitso maitso.
• Ny endriky ny sehatra varimbazaha dia tokony ho volomparasy volamena, fa tsy tazana, ny filazana fa efa nafangaron'ny voamadilo vao maraina.
• Ny tanjon'ny katsaka dia tokony ho mafana sy malefaka, fa tsy hazo.
• Aza manala ny valala. Raha manao izany ianao dia ho maina ny katsaka. Fa kosa, tsapao amin'ny valala ny valala sy ny voankazo marefo.
• aorian'ny fividianana ny katsakao, makà lasitra ho an'ny tokantrano. Ny fiaramanidina mafana dia tsy misy toerana hanaovana azy mandritra ny fotoana maharitra. Apetaho ao anaty kitapo matevina izy io, ary alaivo alohan'ny hanina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 501 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 126 mg |
| gliosida | 73 g |
| Fiovan'ny diabeta | 18 g |
| proteinina | 23 g |