Ireo holatra feno ranom-boasary dia feno voankazo matsiro, voankazo, ary mofo.
Ny menaka manitra dia mitondra ny fifangaroana, fa ny baon dia ilay kintana. Afangaro amin'ny holatra mozzarella, cheddar, na Parmesan siramamy alohan'ny hanaovana ny fako. Ny holatra hita sary dia vita tamin'ny fanesorana siramamy mozzarella.
Inona no ilainao?
- 1 pound medium fresh
- holatra
- Biby misy tsiro 4, voatoto
- 1/2 sotro mihintsana tongolo, na mampiasa zana-grou
- 2 teatranam-boankazo voapoizina maintso maitso maitso
- 1 sira kely siramamy, na hanandrana
- 1/8 sotro ravin-tsakazo, na tsiro
- 3 ounces
- masira miloko, efitra fandroana
- 1/2 kafe tsara tavy mofomamy, tsotra
- 1/4 sotro rano mafana
- Azo alaina: siramamy voasambotra
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ireo holatra, esory ary toto; atsangano.
- Alefaso ny mofomamy na manompoa azy amin'ny saka mahery. Miaraka amin'ny sotro mihintsy na spatula, esory ny menaka amin'ny menaka manitra mba hialana. Ao amin'ny ranon-kira mena, manosika ny tongolo maina, ny dite maitso, ary ny holatra maina mandra-pahatonga azy; tatatra. Ampio sira sy dipoavatra, mba hanandrana.
- Atolory ny oven amin'ny 325 F.
- Ao anaty vilia iray, dia mampifanaraka ny voankazo manify miaraka amin'ny sakam-boankazo manempotra. Miangona mafy ao anaty fonosana holatra, mifangaro kely.
- Apetraho ao anaty vilia kely ny mofo. Apetaho eo ambony tampony ny kapaola feno diplaoma ary alamino tsotsotra ao anaty sakafom-biby mba hitafy tonta.
- Ataovy ao anaty fantsom-bokatra 13-by-9-by-2-inch. Ampiasao ny tapakila misy rano mafana mba handrahoina sy hamokarana, miseho, 20 ka hatramin'ny 25 minitra ao anaty lafaoro voaomana.
- Raha azo, alao ny holatra tsirairay miaraka amin'ny siramamy kely mozzarella, cheddar, na mofomamy mofomamy ary avereno ao anaty lafaoro fotsiny izy ireo mba hahalafo ny fety.
- Manomeza holatra 1 1/2 ka hatramin'ny 2 eo ho eo, arakaraka ny habeny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 30 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 176 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |