Azonao atao mora foana ny manolo ny lasopy holatra amin'ny sòsana fotsy misy anao, na manamboatra siramamy lasopy. Raha tsy te-mampiasa voankazo ianao, atsangano ny vilany miaraka amin'ny sotro 1/2 sotro mihintsan-koditra alohan'ny hanaovana izany.
Sakafo tsara ho an'ny sakafo hariva na sakafo fisakafoanana.
Jereo ihany koa
Sausage and Eggplant sauce for pasta
Eggplant Lasagna
Inona no ilainao?
- 1 fambolena mena
- 1 1/2 kapoaka rano
- 1/3 kaopy maina
- 1/2 varimbazaha voasesika maina
- 1 can (sakafom-bovoka boribory lavalava)
- 1/3 ron-dronono
- 1/2 sotro mihintsan-tongotra
- 1/2 sotro (2 ounces) voahodina cheddar
- 1/2 mofomamy mofomamy mena
- 1 sirikan'ny sira
- Sakay 3 misy bacon, ampahany nohanina
Ahoana no fanaovana azy?
- Peel sy katsaka. Apetraho ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny 10 minitra ireo kobay; mofomamy sy mahandro amin'ny rano mamy miaraka amin'ny tongolobe sy seleria mandra-pahafeno. Afangaro sy mash.
- Amboary ny lasopy sy ny ronono ao anaty vilia iray ary atsofo ao anaty voankazo masira. Ampio dipoavatra, sigara, mofo ary sira. Manolotre mofomamy misy menaka.
- Ambony amin'ny sombin-tsakafo ampahany ary miseho amin'ny 350 F mandritra ny 35 minitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 355 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 84 mg |
| Sodium | 280 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 10 g |