Ireo tsaramaso marokoroko dia haingana sy mora ny manomana, ary tsy ilaina ny fitambarana. Ny recipe dia manamboatra karazan-tsakafo kely misy roapolo miisa 6.
Raha tokony handraraka ireo ravina, dia atsofoka ao anaty lavaka mangotraka izy ireo .
Inona no ilainao?
- 12 hatramin'ny 16 bitro kely
- 1/2 sotro kafe
- 1 1/4 sotro vinaingitra
- 1 tepoka
- tsiranoka rehetra
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory tsara ny ravina; Manapaka ravina eo amin'ny tahony eo ambony ravina .
- Mofomamy ny ronono amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-pahafeno. Cool; mialà amin'ny hoditra, matevina, ary matevina.
- Asio siramamy sy vinaingitra ao anaty fonosana mena midorehitra. Fenoy ranom-boasary kely ao anaty tavin-damba kely ary apetraho eo amin'ny saosy iray. Mafana 15 minitra; Manampia bibilava voasesika ary mitondra menaka.
- Esory tsy tapaka ny zava-manitra sy ny fofona alohan'ny hanompoana.
Manompo 6.
Azonao atao koa ny tianao
Balsamic sy Brown Sugar Glazed Beets
C lassic Voangory, 4 Pints
Bibidia - Fanamafisana maimaim-poana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 83 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |