Haralsen, Granny Smith, na roma Roma dia safidy tsara ho an'ity chutney ity. Tiako ny nanasa ny siny sy ny lamba tao amin'ny savaranon-tsoavaly ary namoaka azy ireo alohan'ny hamenoana azy ireo tamin'ny chutney. Izany no fomba tsara indrindra ahazoana antoka fa manana milina mafana sy madio ianao mba hamenoana.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy apples Granny Smith (nesoriny sy nendasina)
- 1/2 lovia volamena volamena
- 1/2 sotro mena siramamy
- 1/3 kaopy vinaingitra vita amin'ny vilany
- 1/4 kaopy maina (voaendy)
- 2 dipoavatra mint leaves (voatoto)
- 1/4 sasao sira
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty fonosana mavesatra ary misisika mba hampifangaroina. Mitondrà vovoka amin'ny vay mafy amin'ny hafanana avo loha, mampihetsi-po matetika.
2. Hamahezana ny hafanana ho an'ny mainty ary hipoka mandritra ny 4-5 minitra mandra-pahamaotin'ny apples, manomboka manasaraka, ary mihamangatsiaka ny rivotra, ary matetika dia mampihetsi-po.
3. Mofomamy mafana mandritra ny 5 minitra, ary arotsaho ao anaty 2 mena sy 8-oz. siny. Esory mafy ny fonosana. Arovy ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritry ny 3 herinandro, na mandritra ny 3 volana.
Ity chutney ity dia tokony ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana na ny hafanana; Tsy miorina tsara izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 28 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |