Ny totozy toto dia maka tsiron-tsakafo meksikanina sy mofomamy mamy sy mafana, miaraka amin'ny voatabiha sy tsaramaso. Manompoa ny akoho mahandro mora voadaka na voatoto amin'ny tortillas mofomamy mafana.
Aza misalasala mampiasa ny felam-bolo tsy manifin-tsakafo ao amin'ity lovia ity fa tsy tetezana akoho. Manampy tako mihinana amin'ny akoho aho ho an'ny tsaramaso, tako tsiro. Na ampiasaina amin'ny pepper jack na taco efa voavoly sigara.
Nampiditra torolalana ho an'ny salsa haingana sy tsotra aho ary misy guacamole vaovao fototra ao ambanin'ny recipe.
Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny fisoloan-toerana bebe kokoa sy ny tsirony.
Inona no ilainao?
- 2 teatrany menaka solika
- 3 ka hatramin'ny 4 homamiadan'ny akoho tsy misy ilana azy (tsy misy hoditra, tapaka 1 santimetatra)
- 1/2 sotro ny tongolobe (voatoto)
- 1 grika
- pelakan-dandy , voaangom-bokatra ary nopetahana (na mampiasa peola mena na mavo)
- Azo alaina: 1 ka hatramin'ny 2 sotrokely jalapeno kely (voatoto tsara)
- 3 menamena tongolo gasy (voatoto)
- 1 can (4 ounces)
- siramamy chile pepper , voa
- 1 can (14 1/2 ounces) Meksikana fomba, chili style, na afo-voatomombom-bary voatabiha
- 1 tepoka maina menaka
- 1/4 tavoahangy bitro kely
- Mofo 1 mofomamy meksikanina mofomamy na chef cheddar
- Garnish: salsa (recipe quick for salsa homemade etsy ambany)
- Garnish: guacamole (jereo ny guacamole fototra, ambany)
- Mitafy: mofomamy
- Sakamalao: mofomamy maitso
- Miakanjo: voatetika tomatenina
- Garnish: salady voahosotra
- Sakamalao: oliva voankazo masaka
- Garnish: cilantro
Ahoana no fanaovana azy?
- Volamena maromaro ao anaty siny lehibe amin'ny hafanana midadasika. Tovolahy akoho hena. Esory sy ario.
- Ao anatin'io koditra io ihany, sauté tongolobe, dipoopy maitso, tongolo gilasy ary jalapeno dipoavatra mandra-pahafeno.
- Apetraho ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny nono sy ny tongolo.
- Ampio tsakam-bolo marevaka, voatabiha, oregano, ary kuminina ho an'ny paompy miadana; .
- Aforeto ary andao amin'ny 6 na 8 ora latsaka (HIGH 3 hatramin'ny 4 ora).
- Manompoa miaraka amin'ny tortillas mofomamy, siramamy maranitra, ary salsa, miaraka amin'ny toppings tianao sy ny fialan-tsasatra. Ny Guacamole na ny tsimok'aretina dia manao akanjo tsara tarehy miaraka amin'ny tongolo gazo maina na voatabiha.
Salsa vetivety : Amina vilia iray dia manambatra kaopy 2 voatabia voatabia voatabiha miaraka amin'ny antsasan-tavoahangy mofomamy mofomamy, 1/4 kaopy misy cilantro, 1 tongolo gilao, voatoto, 2 teatran-tsinapy vinaingitra na sira salady, ary siramamy siramamy, na manandrana. Manampia latabatra vitsivitsy misy tongolo gazo maina, raha tianao.
Guacamole fototra: Peel ary esory ny masomboly amin'ny avocados roa marefo. Atsipazo ny avokado ary apetraho ao anaty vilia iray, mash mandra-pahitsy. Ampiasao ny siramamy misy sira 1 litatra, 1/2 sotrokely voatabia voatabia, 2 ka hatramin'ny 3 dipoavatra misy tongolo maina ary sira, manandrana.
Hevitra sy variation
- Ampiasao 2 teaspons ny tako mihinana na ny burrito maniry ary alao ny kumin.
- Ampiasao ny troussefo rehetra na sasao miaraka amin'ny felam-bolo tsy manifinify.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1313 |
| Total Fat | 81 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 32 g |
| kolesterola | 374 mg |
| Sodium | 796 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 117 g |