Ity sakafo mahasalama sy madio ity dia ny fisotroana mafana vita amin'ny ronono (tsara daholo ny tsara, na ny ronono, ny soja, na ny ronono mando), ny menaka manda, ary ny mamy miaraka amin'ny fanalahidy lehibe indrindra: karmerika. Eny, fantatro fa somary hafahafa ilay izy, saingy tena mahasalama sy mahafinaritra izany, mino izany na tsia. Ity dikan-tsakafo kambon-koditra ity dia avy amin'ny mpiray efitra amiko, fa tsy azoko antoka hoe avy aiza izy.
Toy izany ihany koa ilay "ronono diloilo volamena" nosoratan'i Yogi Bhajan ho an'ny fahasalamana iombonana sy ny fahasalamana Ayurveda.
Inona no ilainao?
- 1/2 vovoka kely voapoizina
- 2 kaopy rano
- 1/2 sotro ronono (soja na ronono)
- 1 menaka manda menaka
- Optional: 1 teaspoon honey (na
- agave nectar na siropan maple, hanandrana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mitondrà rano amin'ny vay ary ampio tsangambato.
- Avelao hikolokolo mandritra ny 8-10 minitra, mamporisika mba hahazoana antoka fa ny korontana dia mihitsoka tanteraka. Ampiheno ny hafanana, ampio ronono sy menaka ary asio tsara.
- Hanampy mamy raha ilaina ary ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 77 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 32 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |