Ity menaka manitra Japoney ity dia tena matsiro. Ny pastekely miso dia manome an'io voninkazo io kely volo, fa ny tsirony mahafinaritra izay tena mahafinaritra. Manompoa toy ny lakaoly na sakafo maina.
Inona no ilainao?
- Wiki puzzle.svg
- 1/3 kaopy (80 mL) fotsy fotsy
- 1 tepoka (15 ml)
- 1 sikara (15 mL) siramamy
- 1 dolara (15 mL) divay mamy
- 1 tepoka (15 mL) mayonnaise
- 1 tepoka (15 mL) menaka sesame
- 1 teaspoon (masira sesame 5ml voajinja
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny hafanana ho an'ny hafanana avo.
- Miaraha miova, noho ny, divay mena, siramamy sy mayonnaise ao anaty vilia kely. Atsaharo izany.
- Voan-tsakafo kely amin'ny antsasany mahery. Manaova tsotsotra kely amin'ny andaniny roa amin'ny katsaka. Borosy misy menaka sesame.
- Apetraho eo ambany elatra ny tavin-kena ary asio menaka fofona. Grill mandritra ny 4 minitra, na mandra-pahavoazana. Ahodinkodina sy bosoa be dia be ny setroka miso saosy eo amin'ny lafiny nofo. Hividianana gilasy mandritra ny 12-14 minitra hafa mandritra ny hafanana ambany. Ny fangarony dia tokony handefitra mora foana rehefa feno.
- Esory avy amin'ny fantsom-bokatra ary atsipazo miaraka amin'ny voanio sesame.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 79 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 440 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |