Ity lasagna ity dia mora mora ny manamboatra sy manamboatra ao anaty vilany. Ny endrik'izy ireo dia soratana ary miadana ho lavorary. Raha toa ianao ka misalasala momba ny fampiasana paty lasagna tapatapatapahapana, manandrama ny recipe; Ho gaga ianao. Izany dia mijery sy manandrana toy ny lasagna ety ivelany, ary misy asa tsy dia tsara loatra.
Aza mieritreritra hoe tsy maintsy manaraka ny resepin'ny "T." ianao. Tahaka ny ankamaroan'ny casseroles sy ny tsikombakomba miadana, dia karazan-tsakafo samihafa, ary tena azo ampifanarahana. Ho an'ny saosy makadiry, dia manolo ny saosy voatabia miaraka amin'ny menaka voatabia 14.5-ounce tsaram-bary, na mampiasa saosy saosy tapa-kanina ary saosy sasao na marinara. Raha tianao ny siramamy ricotta ao amin'ny lasagna, andrandrao ary ampiasao izany fa tsy toy ny saka fary. Ho an'ny fijery vao avy nodiovina, alohan'ny alohan'ny fanompoana dia afafazo mozzarella mozzarella ambonimbony ambony ary hametraka azy eo ambanin'ny ranomandry na ento ao anaty lavaka fanadiovana mandritra ny minitra vitsy.
Aza misalasala manolo ny akorandriaka eny an-tanimbary miaraka amin'ny voankazo italiana rehetra (marefo na malefaka, mavesatra na nesorina avy amin'ny fatana), na ho an'ny saosy magera, ampiasao ny tontolon'ny tany. Raha tianao ny saosy misy ranom-boankazo, dia asio sira fanampiny 1/2 ny sakany. TVP na tsaramaso no safidy fiarovana proteinina tsara ho an'ireo vegitiana.
Inona no ilainao?
- 1 onion maina
- 1 diloilo menaka oliva tsy misy virjina
- Rano 1 dolara
- 1 tongolo lay, voatoto
- 2 (15 santimetatra) balsa saosy tavy
- 1 (6-ounce) afaka tomato tomato
- 1 sirikan'ny sira
- 1 teopy organo maina
- 1/2 teaspoon basilina maina
- 12 ounces fialan-tsakafo
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
- 12 ounces lasagna noodles (uncooked, tapaka kely)
- Voangory 12 ounces mozzarella (3 kaopy)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ny tongolobe ary esory mafy izany.
- Atsaharo ny menaka oliva amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika. Ampio ilay tongolobe ho an'ny kofehy ary hikaroka mandritra ny 2 minitra, mandrisika tsy tapaka.
- Atsofohy ao anaty kofehy ny vatokely ary hikolokolo raha tsy mavokely intsony izy, mampihetsi-po matetika; draina tsara.
- Ampio ny tongolo lay, sotrokely voatabia, voatabia voatabiha, sira sy oregano ary basilina ho an'ny saka. Tohizo ny hanina mandra-pikatrohan'ilay setroka.
- Manolora sodam-paty mofomamy eo ambanin'ny faritry ny lavaka mangatsiatsiaka. Manampia fonosana roa misy lasagna nopotehina sy top ambony misy lasitra. Avereno indray ny lay miaraka amin'ny saosy, ny poti-tsakafo ary ny cheesy, mamarana ny fety.
- Aforeto ny vilany ary tandremo kely ny 6 hatramin'ny 8 ora.
Tips
- Ampiasao ny basilao sy ny oregano ary avaho amin'ny herisetra mafy. Raha tianao ny zavamaniry voanio voanio, ampiasao 1 1/2 teaspons tsirairay avy ny oregano voatoto sy basilao.
- Mba hakana ity lovia ity miaraka amin'ny fanangonana fiara na fety , alaivo ny vilany matevina amin'ny kitapo mba hidirana sy hitazona ny lovia. Atsipazo izany raha vantany vao tonga any amin'ilay hetsika ianao ary manompa ny fantsom-pitandremana.
- Raha ny ankamaroan'ny voankazo dia azo amidy ao anaty lavaka mangatsiaka tsy misy manga, ny hena voa dia singa manokana. Ny ronono ary ny karazan-tsakafo hafa dia afaka manatsara ny sehatra, ny lokony, ary ny tsirony.
- Mba hanatsarana ny endriky ny lovia ho an'ny fanompoana dia afafazo siramamy mofomamy maromaro na parsley voamaina eo ambony.
- Mampihena ny sakafon'ny mozzarela hatramin'ny 8 ounces, raha ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 443 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 78 mg |
| Sodium | 852 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 31 g |