Ity sakafo mahasalama ity dia mahasalama. Aza avela hampahatahotra anao ny curry, mipetaka tsara amin'ny fofona mafana izay mamokatra tsiro malefaka.
Inona no ilainao?
- Mihinam-boankazo 2 kilao / 900 mL
- 1/4 kaopy / 60 mL
- Dijon voanio
- 1 tepoka / 15 mL siramamy maple na tantely
- 1-2 tongolo lay, voatoto
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL cider vinegar
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL fresh
- ravinkazo
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL
- kiraro vovoka
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL sea salt
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL fotsy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo amin'ny lovia fisaka lehibe ny kisoa. Manamboara marinadia ary atsipazo amin'ny hena. Ataovy azo antoka fa ny lafiny rehetra dia mifangaro tsara. Arotsaka amin'ny famolahana plastika ary apetrakao ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 4-6 ora.
- Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina. Apetraho ao anaty gilasy ary marary 2 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Ampitaho mandritra ny 45 minitra ny hafanana ho an'ny hodi-kisoa midina na midina ambany sy mena, na mandra-pahatonga ny hafanam-be anatiny tonga any amin'ny 165 F, faran'izay haingana indrindra amin'ny hena. Rehefa vita ny fofona, esory ny hafanana ary avelao hipetraka ny hena alohan'ny fanaovana sary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 413 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 131 mg |
| Sodium | 791 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 43 g |