Ity no fanaka tonga lafatra amin'ny fotoana manokana, indrindra ny romantic. Ireo gony ireo dia voaendaka ho an'ny fahalavorariana ary avy eo dia mitambatra miaraka amin'ny menaka tsotra nefa matsiro-dibera-diber butter.
Inona no ilainao?
- 2 filet mignon (eo amin'ny 1 1/2 ka hatramin'ny 1 3/4 metatra ny haavony)
- 1/2 teaspoon / salady sira miisa 2.5 mL
- 1/4 teaspoon / 1. 25 mL mainty fotsy
- 1 lala-mainty / 15 metatra torolalana ho an'ny setroka avo lenta
- Ho an'ny Butterfly:
- 1 tapa-dibera mena (efitra fisakafoanana, tsy voatery voina)
- 1 haingam-pisotro misy ranom-boaniho / 15 mL voanio (voatoto)
- 2 teaspoons / 10 mL mainty mainty mainty
- 1 tongolo lay
Ahoana no fanaovana azy?
Ho an'ny rononom-boankazo: Asio tongolobe kobaka ao anaty vilia kely miendrika mikrôby miisa 1 metatra misy rano / 15 mL. Mikarama amin'ny hafanana avo 30 segondra. Esory avy amin'ny mikraoba ary avelao hitsahatra ny tongolo lay mandritra ny 1-2 minitra. Mandritra izany, mampifamatotra ravina amin'ny ravina akoho, ary dipoavatra mainty. Manisà tongolo lay ary ampidiro ao anaty menaka. Mialà amin'ny plastika. Manaova fanaka plastika mahavita manamboatra tarehy miloko. Ahitsio ny tapany plastika ary aforeto eo ambany vatana ny dibera.
Apetraho ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritry ny 2 ora alohan'ny fampiasana azy. Ny menaka misy menaka dia haharitra 5 andro raha voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana.
Atsofohy ny hafanana ho an'ny hafanana avo. Mampiaraka ny andaniny roa amin'ny filôzan'ny mignon miaraka amin'ny sira sy mainty mainty. Apetraho eo amin'ny menaka fofona menaka ary hikolokolo mandritra ny dimy minitra eo ho eo, arakaraka ny hatevin'ny tapa-kofehy sy fandevenana. Rehefa avy nomaninao ny tinao, alao ny trondro avy amin'ny giro ary avelao hijanona mandritra ny minitra vitsy. Top-tavoahangy matevina mamy mofomamy ary manompo miaraka aminao ny ankamaroan'ny andaniny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1172 |
| Total Fat | 108 g |
| Fatin'ny sira | 64 g |
| Fatina tsy manasitrana | 33 g |
| kolesterola | 332 mg |
| Sodium | 656 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 30 g |