Ampio fitaratra mahasalama ho an'ny sakafonao amin'ny sakafo tsy misy gliterina
Ny sakafo tsy misy glôly izay vita amin'ny voamadinika dia mampiditra fibra amin'ny sakafo, betsaka ny lafarinina vita amin'ny vary fotsy, ny tapioca sy ny tsilo ary ny tsaram-bary.
01 of 09
Gluten-Free (Bakom-bary maimaim-poana) Bakpheat Mini Loaf mofomamyGluten-Free Buckwheat Mini Loaf Mofo. © 2011 Teri Lee Gruss Ny mofo boribory misy menaka, tsy misy dikany, tsy misy dikany, ary gluten-free dia misy safidy tsara ho an'ireo mitady mofo tsy misy gliosina. Bibidia maoderina mahasalama ny buckwheat. Mivoatra amin'ny proteinina mora simika, antioxidants, mineraly ary fibre.
02 of 09
Glace-Free Océanie Cupcakes miaraka amin'ny Penuch FrostingGlace-Free Océanie Cupcakes miaraka amin'ny Penuche Frosting. © 2011 Teri Lee Gruss Ireo mofo makadam-pokonolona mahazatra ireo dia mangatsiaka 1 kaopy misy gluten-free, 1 lafarinina gluten tsy misy aviavy (afaka manamboatra ny mofonao amin'ny kafe ianao) ary 1/3 kaopy tapioca. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ity mofomamy ity dia loharanon-karena azo avy amin'ny fanambanin'ny voankazo. Ity no ankamantatra ankafiziko mahafinaritra ao an-tranoko sy ny fanala penche, misy kôkônôkôma marozara voasambotra, pikan-tsavony nopotserina, dibera sy siramamy volomparasy no nopetahana, manome ny mofomamy ho toy ny toffee toy ny fako.
03 of 09
Gluten-Free Buckwheat CrepesGluten-Free Buckwheat Crepes. © 2011 Teri Lee Gruss Gluten-Free Buckwheat Crepes dia mofomamy, fofona volo madinidinika ary sakafo mahasalama hozatra vita amin'ny lafarinina marevaka. Ny Crepes dia tena maro be ary afaka feno sakafo maraina, sakafo antoandro sy sakafo fisakafoanana. Na mankafy azy ireo ho toy ny sakafo matsiro amin'ny pancakes.
04 of 09
Gluten-Free Aroma mofinesGluten-Free Aroma mofines. 2011 © Teri Lee Gruss Ny hena tsy misy gluten dia manana vovobony vitsy kokoa noho ny voankazo hafa tsy misy gluten, ka anisan'izany ny vary fotsy sy mena, sorghoma, amaranth ary teff, izay manamboatra haizim-bary maimaim-poana ho an'ireo izay mikaroka hividianana entana tsy misy gliosida.
05 of 09
Gluten-Free Hafiran-dava AfaridainaGluten-Free Hafiran-dava Afaridaina. 2011 © Teri Lee Gruss Ireo voankazo maimai-poana maingoka dia vita amin'ny lafarinin'ny afon-tsakafon'ny glides tsy misy glover, ary ny amaranth. Oats dia loharanon-kafatra mahasalama voaaro, proteinina ary vy.
Aoka ho azo antoka fa hividy hena tsy misy fofona toa an'i Bob Mill Mill, Gluten-Free Oats mba hisorohana ny fielezan-tsakafo amin'ny vary. Ankoatra izany, ny mpitsabo dia manoro hevitra fa ny olona manana aretina Celiac dia manampy tsimparifary tsaratsara kokoa ny sakafo aroso mba hahafahanao mandefitra. Ny sasany amin'ireo Celiacs dia tsy afaka.
Misakafo osy tsy misy aviavy ve ianao?
06 of 09
Glisser-Free Parmesan Flax Snack CrackerGlisser-Free Parmesan Flax crackers. © 2011 Teri Lee Gruss Ity karazana fofona malefaka ho an'ny glioma tsy misy gliosida Parmesan ity dia tsy manam-paharoa satria misy ranon-tsavona tsy misy gliosida.
07 of 09
Gluten-Free Millet TabboulehTeri Lee Gruss / Getty Images Ity dia sakafo mahasalama na sakafo ho an'ny vegans. Izy io dia vita amin'ny akorandriaka tsy misy gluten iray manontolo ary maro ireo voankazo hafakely.
08 of 09
Gluten-Free Matzoh CrackersGluten-Free Oat Matzoh Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss Ireo mofomamy matzoh marevaka dia marefo, marevaka ary vita amin'ny lafarinina aviavy tsy misy glioma sy ny ovy.
09 of 09
Gluten-Free Chocolate Chip Cookies (Original na mena)Gluten-Free Chocolate Cookies (Original na mena). 2011 © Teri Lee Gruss Kitapom-pisakafoana vita amin'ny mofomamy mofomamy misy tsiro mofomamy sy tsiranoka ao anaty recipe tsy misy glides izay mangataka kobam-bovina mena. Ity no cookie malalaka tsy misy anay maimaim-poana!