Ampiasao ny afon-tsakafo voamaina voankazo voamarina mba hahatonga izany mofomamy sy mofomamy izany. Ny fanasan-java-manify ny penultue dia siramamy marevaka matevina, pecan, ary voanio voanio. Iza no afaka manohitra ny mofomamy manankarena iray miaraka amin'ny mofomamy manitra toy ny kofehy?
Inona no ilainao?
- 1 1/3 sotro rano
- 1 kaopy voafantina tsy misy fitsaboana gliosida
- 1/2 sotro (tapa-kazo 1)
- Hazo siramamy 3/4
- Kapoaka siramamy mirefy 3/4 mena
- 2 atody
- 1 1/3 kaopy mofomamy tsy misy glônerina rehetra (ampiasao ny lokanganao tianao indrindra - jereo toro-hevitra)
- 1 soda baking soda
- 1 sirikan'ny sira
- 1 teaspoon cinnamon
- 1 teaspoon vanille
- Ho an'ny fanosihosena ny Penuche:
- 1 1/2 kapoaka maizina
- siramamy mena
- 6 dipoavatra mena
- 1 teaspoon vanille
- 1/4 cup crème (na ronono voanio voanio)
- 1/2 pikanin'ny kaopy (voatoto)
- 1/2 kaopy vita amin'ny voaniho tsy misy menaka nohosorana
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 325 ° F
- Fetsy sakafo 13 litatra eo ho eo.
- Apetaho ny menaka ao anaty vilia iray ary ampio rano mangatsiaka. Mitefina ary hijanona 15 minitra.
- Miaraha 1/2 diloilo mofomamy misy siramamy ao anaty fonosana mifangaro ary atsipazo avo ny jiro mandra-pahazavan'ny masirasira.
- Manampia atody, aviavimbazaha, mofomamy mofomamy maimaim-poana, sodasinina, sira, kanelina ary vanila ary kapohy ambany, mandra-pahazotoana.
- Atsipazo mofomamy ao anaty lovia vita amin'ny sakafo.
- Mialà eo amin'ny 35 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-paharivan'ny kitapo napetraka eo afovoan'ny mofomamy.
- Mandritra ny famokarana ny mofomamy dia mampifangaro ny fifangaroan-tsindrim-peon'ny penuche ao anaty vilia iray.
- Raha vantany vao mivoaka ny kitapo ny kitapo, dia manaparitaka eny amin'ny tendron'ny mofomamy mafana.
- Afatory ny mofomamy, manodidina ny 6 santimetatra avy eo amin'ny menaka, mandra-pahamaivana ny hafanam-bolamena sy ny volomparasy volamena-5 minitra eo ho eo. Jereo tsara ity dingana ity- hiredareda ny hafotsoana raha toa ka mbola lava loatra eo ambany elatrao!
- Mangatsiaka alohan'ny fanompoana.
Soso-kevitra: Nampiasa ny mofomamy Free Gluten Free ny vokatra tsara. Tiako ity mifangaro ity satria misy amaranth, sorghum ary quinoa mahasalama.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 355 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 72 mg |
| Sodium | 302 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 7 g |