Ny alika dia tsy avy amin'ny omby. Izy ireo no rambon'ny ombidia mahazatra ary iray amin'ireo sombin- tsakafo mahasalama indrindra. Ny fanaovan-tsolika lava no mahatonga ny hena hianjera ny taolana ary miteraka tahiry sarobidy. Raha mpahandro vaovao ianao, dia mety handray soa ianao amin'ny fijerena ny lahatsary mahaliana alohan'ny hanandramana ity resipe ity.
Inona no ilainao?
- 1 tavoara kely
- menaka oliva
- 3-1 / 2 pounds
- oxtails
- Zana-tsokajy 1 avo lenta
- 4
- akanjo tongolobe, voatoto tsara
- Karoty 4, nopotehina sy notapatapahina tamin'ny diagonal ho 1/2-inch
- 1 can (14 hatramin'ny 16 ounces)
- voatabia , voatoto
- Omeko koban-koba boribory 3/4
- 1/2 teaspoons
- sakamalaho
- 3/4 teaspoon
- sira
- 1/4 dipoavatra mena (cayenne)
- 1/8 sotro ronono
- allspice
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny oven tsy misy kitapo 5 heny, afaho ny menaka oliva amin'ny hafanana mafana mandra-pahamaivana. Manaova kitay, am-bajo, mandra-pahavaratra, tokony ho 5 minitra isaky ny batch, mampiasa sotro mihintsana mba handefasana ranom-boasary ho tsaramaso rehefa mavo.
Ampio tongolobe sy tongolo lay ny drippings; Mofomamy mandra-pihaona ny onion, 7 minitra eo ho eo. Mitefika amin'ny karaoty. Ampio tsimoka ny sakafony. Atao amin'ny an-drenirano, ny ginger, ny sira, ny dite mena, ary ny fofona; hafanana mba hahandro.
Manorata amin'ny oxtails. Fonony ary apetraho ao anaty lafaoro. Mofomaro amin'ny 275 F. mandra-pihinana ny hena, tokony ho 2 ora.
Miaraka amin'ny sotro mihinam-paty, dia alefaso amin'ny tavy mafana. Skim ary esory ny tavin-koditra; Asio sira ny hena ary manompoa.
Raiso: 4 servings
Loharano: " Ny Cookbook vaovao tsara rehetra " natontan'i Susan Westmoreland (Hearst Books)
Naverina nahazo alalana.
Resaka mifandraika mifandraika
• Fanavotam-pisakafoanana tany Oxtails
• Recipe Supp
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 980 |
| Total Fat | 49 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 353 mg |
| Sodium | 510 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 115 g |