Io tavoahangy io dia mampitombo ny tsirony, miaraka amin'ny tsiranoka mofomamy vita amin'ny ronono, ovy, karaoty, ary zavamaniry isan-karazany.
Ny fampifandimbiasana divay mena, sotro ronono, ary saosy voatabia dia manamboatra lavaka fanangom-bokatra sy malefaka.
R elated: Top 25 Recipes
Inona no ilainao?
- 3 dipoavatra menaka oliva virjina fanampiny
- 3 ka hatramin'ny 4 lbs octails, disjointed
- Endriky ny matoanteny amin'ny teny silaovena
- 2 jirofo
- tongolo gasy, voatoto tsara
- 1 kilaometatra lafarina iraimbilanja
- Karazam-boninkazo 2, tapaka amin'ny saka
- 2 karoty, voa
- 1 1/2 cups
- bozaka
- Kofehy mena 3/4 mena
- 1/2 sotrom-bary voatabia
- 6 peppercorns
- 1/2 sotro ronono maina
- 1 siramamy mena maina, voa, voatoto
- 2 jaridaina manontolo
- 1 sifotra mavo, voa
- 1 ha dia sotro
- persily
- kosher sira ary dipoavatra vaovao, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny menaka amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika avo lenta; dia manangona ny oxtails amin'ny lafiny rehetra.
- Ampitomboy ny hafanana amin'ny loko; Ampio ireo tongolobe ary hikaroka mandritra ny dimy minitra.
- Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra.
- Atsoroy ny lafarinina amin'ny hena sy ny legioma ary asio fofona. Mofomamy maharitra 2 minitra.
- Asio potipo anaty baoritra ny kôkôla miaraka amin'ny karaoty.
- Ampio ny mixing oxtail.
- Vangio ny vilany miaraka amin'ny divay mena ary manidintsidina eo ambonin'ireo roapolo ao anaty fiaramanidina miadana.
- Ampiasao ny ronono an-tsokosoko miaraka amin'ny voanio tomato, puce pigeons, oregano, kilaoty dipoavatra, gera, doka, ary parsley. Ampio sira sy dipoavatra, mba hanandrana.
- Miankohofa ary miarova amin'ny 9 na 11 ora, na mandra-pahavoatra ny oxtails.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 880 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 23 g |
| kolesterola | 229 mg |
| Sodium | 660 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 77 g |