Mangatsiatsiaka, mamelombelona ary mangatsiaka tsy misy hatak'andro, ny siramamy mangatsiaka kokomia koreana dia ny fiarahana tsara amin'ny sakafo mandritra ny andro fahavaratra. Indraindray koa antsoina hoe oi naengchae, io siramamy voatoto io dia tsara indrindra rehefa vita miaraka amin'ny voay mahazaka voa maina.
Inona no ilainao?
- 3 kôkômbra kely kely, matchstick julienned *
- 1 teaspoon mofomamy chili (kochukaru)
- 1/4 sotro vinaingitra vita amin'ny vilany
- Sotro lehibe 1 sotro
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 diloilo menaka sesame
- 4 kaopy rano
- Ho an'ny fanompoana: gilasy
- Azo ekena: ambioka roa teaspoons sesame
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray, manaova kofehy ankapobeny miaraka amin'ny tavy, voanjo, siramamy, saosy soja, ary menaka sesame.
- Avelao ny cucumbers hipetraka mandritra ny 10 minitra.
- Add water.
- Mangatsiaka ao anaty kamiao.
- Manampia masomboly maromaro sy gilasy alohan'ny hanompoana.
- Ampidiro ao anatin'ny ampahany tsirairay.
Manompo 6 ao anaty vilia madinika.
* Raha manana kôkômba matevina ianao, dia tsy voatery handrava izany ianao. Raha voan'ny kôkômbra ny vaton-tsoroka, dia tsara ny manala ny ankamaroan'ny hodiny.
Ny cucumbers Kirby no tsara indrindra, ny Persiana dia miasa tsara, ary ny Cukes anglisy dia safidy tsara fahatelo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 46 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 320 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |