Ireo atody voadio mora ireo dia atodika amin'ny lovia manokana miaraka amin'ny crème, ny dibera, ary ny chezdar.
Ny atody dia manao sakafo maraina tsotra miaraka amin'ny atody 2 isaky ny olona. Ampio bacon, ham, na sausage, raha tianao, na manompy voatabia na voankazo vaovao. Izy ireo dia tena tsara amin'ny sombin-tsakafo misy menaka!
Jereo ihany koa
Sakafo ho an'ny fianakaviana Bacon sy Egg
Ny sakafom-pisakafoana matsiro tsara indrindra
Inona no ilainao?
- 4 teaspoons dibera
- 8 atody
- 8 teatran-jiro mena
- Salt to taste
- Pusty mainty (tsiro vaovao) mba hanandrana
- 1/4 cup cheddar (siramamy)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Asio sotro ronono 1 litatra vita amin'ny voanio vita amin'ny ravin-tsakafo efatra na ramekins. Amboary ny dibera eo amin'ny farany ambany sy ny sisin'ny sakafo.
- Asio zezika roa ao amin'ny lovia tsirairay. Ampiasao 2 isa-menaka misy menaka mavesatra isaky ny sakafo ary avy eo mamafazao sira sy dipoavatra.
- Atsofohy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra; Mipetraha mofomamy siramamy siramamy iray isaky ny atody iray isaky ny roa minitra alohan'ny hisakafoanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 358 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 476 mg |
| Sodium | 342 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 18 g |