Io karazan-tsakafo mahavariana mahomby io ho an'ny kakao mafana avy amin'ny kafe -kirina dia mety tsara amin'ny famokarana kakaokina haingana ao amin'ny birao, eo amin'ny dian-tongotra na any amin'ny toerana hafa tsy azonao atao amin'ny trano fidiovana iray manontolo.
Raha mikasa ny hisotro matetika ianao, dia afaka mampifangaro ny kitapo maina alohan'ny fotoana. Mivazavaza fotsiny ny kakao mafana tsara alohan'ny handrefesanao ny serivisy tsirairay.
Inona no ilainao?
- 1 ronono (na
- soymilk na rano)
- 1 miara-misakafo kakazo mainty
- 1 manompo kafe eo no eo
- 1/2 teaspoon
- kanelina
Ahoana no fanaovana azy?
- Alao ny ranomandry. (Raha any amin'ny birao na toerana hafa tsy misy fatana ianao dia ampiasao ny "Fitrandrahana" misy ny mikraoba. Raha toa ianao ka mitsidika dia ento mankany amin'ny afo midedadeda.)
- Asio kamban-kaka sy kafe lehibe eo ho eo ho an'ny serivisy iray (araka ny torolalana tsirairay) ao anaty tavin-kena.
- Ampidiro am-bava ny sinimônina, ary atomboy ny ronono vitsivitsy mba hamoronana pasteur. (Mora kokoa amin'ny fanaovana gidra izany raha oharina amin'ny sotro.)
- Ampio tsikelikely ny sisa amin'ny ronono, mampihetsi-po rehefa mandeha ianao.
- Manompoa milomano.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 856 |
| Total Fat | 53 g |
| Fatin'ny sira | 31 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 120 mg |
| gliosida | 79 g |
| Fiovan'ny diabeta | 16 g |
| proteinina | 15 g |