Ity dia tsiro fofona manitra fofona manitra miaraka amin'ny ririnina sy ny zava-manitra. Ampiasao ny ranom-boasary na ny fofom-piravahana ankafizinao.
Ny mofomamy dia vita amin'ny pâtuque pâtuque sy pecans na voamadinika. Asio sombin-tsigara kely ho an'ny tampon'ny mofomamy na ampiasaina hohozongozonina voamaina.
Ho an'ny mofomamy miavaka iray manokana, andramo ity volombava mofomamy malaza ity, na ity ahitra ity no mitoloko mofomamy .
Inona no ilainao?
- 1/2 boka cup, efitra fisainana
- 1 sotro maitso mena
- 1 atody lehibe
- Bibikely mpanaloka 3/4 (voatavo), voatavo (na pepitas), ary betsaka kokoa noho ny topping)
- 2 1/2 mofomamin'ny lafarina (10 santimetatra)
- 1/2 teaspoon moustach
- 1/4 sotro rongony misy menaka
- 1 sotrokely tany sokatra
- 1/2 sasao ny soda
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 kapoaka ronono
- 1 koban-koban-kira (voatoto na homemade (jereo eto ambany))
- Ho an'ny fanosorana menaka:
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- Ny siramamy siramamy siramamy roa no naparitaka
- 2 raozy ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (177 C / Gas 4). Mamon-dilo ary manosotra menaka 9x5x3-inch. atsangano.
- Ao anaty tavoahangy mifangaro, menaka 1/2 sotro ronono sy siramamy maitso; Ampio ny atody ary atodiho hatrany mandra-pahazavan'ny jiro sy manidina.
- Mipetraha ao anatin'ireo voan-javamaniry voaendy na voatavo.
- Asio ny lafarinina, ny menaka, ny menamena, ny sinimônina, ny soda sy ny sira.
- Manampy ny 1/3 amin'ny sintina maina voapetaka amin'ny fitomboan'ny menaka; manaova tsara. Mameno ronono. Ampiasao ny sisa tavela amin'ny sifida voatokana miaraka amin 'ny fofom-borona.
- Manaova batak'afo; makà 50 hatramin'ny 60 minitra.
- Mialà ao anaty fantsom-panaovana mandritra ny 10 minitra, dia miverena amin'ny kitapo mofomamy.
- Rehefa mangatsiaka, mangatsiaka amin'ny Butter Frosting (torolalana etsy ambany) na hafanana amin'ny Cream Cheese Frosting . Top miaraka amin'ny voanjo maromaro (pepitas). Jereo ny torolàlana momba ny voamaina namboarina voatoto, ambany.
Ny menaka manitra
- Ao anaty tavoahangy mifangaro, sotro 1/4 sotro dibera; ny moka amin'ny antsasaky ny siramamy. Afangaro amin'ny 2 taonina misy ronono sy 1/4 teaspoon vanille, ary ampio ny siramamy sisa tavela ary hikapoka mandra-pahavaratra. Ampio ronono bebe kokoa, araka izay ilaina ho an'ny fanarahana hevitra.
Voangom-bokatra voaangom-bokatra
Ao anaty vilia iray dia manambatra ny masomboly koba 1 kapoaka miaraka amin'ny siramamy misy ronono 1 litatra sotro main'ny sira, 1/2 sotro ravin-kanina, 1/4 teaspoon ny voaniho moka, ary ny tsipika manitra. Niparitaka tamin'ny tavoahangy ary navoaka tao anaty lavaka fanilo 325 efa ho 5 na 10 minitra, na mandra-pahavoazana.
Homamiadana Pumpkin Puree
Manaova koban-katsaka amin'ny antsasak'adiny. Esory ny masomboly sy ny membranes. Apetraho eo amin'ny tsiranoka manify ny tavoahangy lavalava, atsipazo eo ambany, ary manangomà 325 ° mandritra ny adiny iray, na mandra-pahoviana.
Mafana mandritra ny 10 minitra. Esory ny fonosana ary apetraho amin'ny blender na processeur. Pourée na mikolokolo mandra-pahalemy. Ampiasao ao anaty trondro na ranom-boasary misy alikaola ary avelao hiditra ao anaty vilia iray mandritra ny adiny iray eo ho eo. Rehefa tapitra ny dripo, dia asio fonosana ao anaty boaty iray, ary rakofanao, raha tsy ampiasaina avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 420 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 109 mg |
| Sodium | 458 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |