Ny kafe dia manala anao.
Miandrasa, avelao aho hanova ity fanambaràna ity: manome kafe ny olona, ary mamporisika ny hafa handoa (angamba tsy noho ny antony mety ho eritreretinao).
Ny vokatra ampiasaina amin'ny fanaovana kofehy mofomamy dia antsoina matetika hoe "tsaramaso kafe", noho izany dia mety hahatsapa fa ny olona dia hampifandray ny voka-dratsin'ny kafe amin'ny tsaramaso. Rehefa mandeha ny "classe", "Beans, beans / Tsara ho an'ny fo / Mihinan-kanina bebe kokoa / Arakaraky ny itomananao".
Na izany aza, tsy avy amin'ny voan-kafe akory ny kafe; Ny voan-kafe dia tena voa kafe. Mety angamba ilay hira malaza hafa mankalaza ny vokatra azo avy amin'ny tsaramaso ("Beans, beans / Ny mozika / Ny fihinanao azy kokoa / Arakaraka ny itiavanao") no manakaiky kokoa ny fahamarinana! Na dia fantatra amin'ny tsindrona entona aza anefa ny tsaramaso, dia ny kafe no mahatonga ny olona ho potipotika.
Tena mahavaky anao ve ny kafe?
Ny kafe dia afaka mamorona drafitra ilaina maika ho an'ny olona sasany. Ho an'ny hafa dia mitarika ny fametavetana amin'ny fomba manjavozavo kokoa. Izany dia miankina amin'ny chimique tsirairay avy aminao, saingy misy torolàlana ankapobeny amin'ny famaritana ireo fepetra amin'ny hoe ny isa iray ny fisotroana iray dia hamindra ny vatanao amin'ny laharana haingana.
Iza no manao kafe?
Araka ny fanadihadiana natao momba ny lohahevitra, tokony ho 29 isan-jaton'ny mponina ny kafe no mila misotro kely aorian'ny fisotroana. Ny sivy ambin'ny folo isan-jaton'ireo lehilahy tao amin'ilay fianarana dia nila nandihy taorian'ny fisotroana kafe, raha oharina tamin'ny antsasaky ny vehivavy tao amin'ilay fianarana (53% ho marina).
Noho izany, ny kafe dia mety kokoa ny mahatonga ny vehivavy ilaina noho ny fanaovana ny lehilahy mila poop.
Rahoviana ny kafe no mahatonga anao hisotro?
Avy amin'ny olona tao amin'ilay fianarana izay nilaza fa ny kafe no nahatonga azy ireo hisondrotra, dia nilaza ny 52 isan-jatony fa ny kafe ihany no nahandro azy ireo tamin'ny maraina. Toy izany koa, 58 isan-jato dia niteny fa ny kafe dia tsy nahavita azy ireo raha tsy efa nopihin'izy ireo tamin'io andro io.
Ireo izay "nogadraina" avy amin'ny kafe dia nilaza fa nisy andalana 20 minitra teo ny nisotro kafe sy nitsidika ny efitra fidiovana.
Nahoana ny kafe no mahatonga anao ho faty?
Ny anton'ilay antontan-taratasy manan-danja indrindra ho an'ny kafe amin'ny famokarana olona ho an'ny olona dia mifandray amin'ny fihetsiketsehana eo amin'ny taolam-paty, izay eo amin'ny faran'ny taolana. Ny antony mahatonga izany dia tsy dia takatra loatra fa heverina fa misy ifandraisany amin'ny karazana hormone isan-karazany mifototra amin'ny exorphins amin'ny kafe (izay mamatotra ny mpitsabo mpanofaoka) sy ny zavatra simika roa mahazatra ao amin'ny kafe antsoina hoe Gastrin sy Cholecystokinin. Ireo akora simika ireo dia heverina ho atahorana ao anaty ra ary tarihina amin'ny atidoha sy ny taolana. Avy eo, dia heverina fa hamporisihana ny fihenanan'ireto tsindrona any amin'ny faralahy ambany izy ireo, ka hampiroborobo ny fihetseham-pon'ny tsinay ao anatin'ny 20 minitra aorian'ny kafe.
Ankoatra izany, ny kafe dia avo lenta amin'ny magnesium, izay afaka manamboatra olona koa. Ny sasany dia milaza fa ny kafeinina amin'ny kafe dia mahatonga anao ho potipotika , fa ny kafe dekafo dia aseho fa mety ho toy ny mahazatra ny olona ho toy ny kafe tsy tapaka.
Ohatrinona ny kafe no mahatonga anao ho faty?
Araka ny fandinihana iray, ny kafe dia mampitombo anao araka izay tratranao aorian'ny sakafo kilaometatra 1000 (izany hoe 1000 "kaloria sakafo", ny kaloria izay hitanao amin'ny lisitry ny sakafo).
Tena mahavariana tokoa izany satria tsy misy kalitaona ny kafe tsy misy fanampiana.