Tena tsy misy kafeinina ve ireo zava-pisotro ireo?
Na noho ny antony ara-pitsaboana, ny fahazoana ireo jitters, na ny tsy hisian'ny alina manontolo, ny sasany amintsika dia misafidy ny hisotro kafe na dite tsy misy kafe raha tokony ho ara-dalàna. Saingy, rehefa misotro zava-pisotro misy alikaola, mbola mametraka kafeinina ao anaty rafitra ve isika? Ny valiny dia miankina amin'ny fisotroana marina. Voalohany, andeha hojerentsika izay tena dikan'ny "decaf".
Ny famaritana ny decaf
Ny kafe sy ny dite dia azo avy amin'ny kafeinina - misy kaopy kafe valo eo ho eo ny masaka dia misy kafeinina 80 hatramin'ny 135 milligrams; Ny dite mainty toy izany dia misy 40 ka hatramin'ny 60 milligrams, raha 15 metatra kosa ny dite maitso.
Tsy misy zavatra toy ny kafe na dite izay tsy misy kafeinina ao amin'ny toetrany tany am-piandohana - izany no mahatonga ireo zava-maniry ireo ho lasa tsy misy dikany.
"Decaf" dia fohy ho an'ny "decaffeinated" na "kafe". Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro ny decaf dia tsy mitovy amin'ny hoe "tsy misy kafeinina." Ny kafe tsy misy dikany dia midika fa tsy misy kafeinina ny vokatra - tsy nisy izany na oviana na oviana. Na izany aza, ny decaf dia midika fa ny kafeinina voajanahary ao amin'ny zava-pisotro dia nesorina nandritra ny dingana nandritra ny famokarana.
Kafeinina amin'ny Dr Decaf
Na dia eo aza ny fisian'ny fanesorana kafeine, dia mbola misy kafeinina ny kafe sy ny tefim-panafody faran'izay bitika-angamba iray na roa isan-jato. Ary noho ny tsy fisian'ny fampiharana ny fanambarana ara-pahasalamana, dia mety misy kafeinina marefo na mihoatra ny kafe aza.
Rehefa tonga any amin'ny kafe, tsy manana safidy tsy misy kafeinina ianao (misy kafe tsy misy kafeinina avy any ivelany, saingy tena mahalana izany).
Ny tea kosa, amin'ny endriny samihafa, dia misy amin'ny endriny isan-karazany-ranon-tsavoka katsaka-izay manatsara kokoa ny mahita kafe tsy misy kafe.
Kafeinina amin'ny Tea
Raha betsaka ny voankazo manitra (antsoina koa hoe tisanes ) dia tsy misy kafeinina tsy misy kafeinina ary teôrisina ny teas izay misy ny kafeine fa ny ankamaroan'ny kafeinina dia nesorina.
Noho izany, raha mitady dite tsy misy kafeinina ianao, aza misafidy dite mainty, ohatra - dia hisy kafeinina ao anatiny. Aleo kosa mifidiana dity ahitra, izay vita avy amin'ny famokarana zavamaniry (vs. ny ravin'ny zavamaniry kininina Camellia , izay endriky ny dite) ary tsy tena dite velively. Ny tombony fanampiny dia ny fisian'ny teôlôba maromaro manolotra tombontsoa ara-pahasalamana, toy ny fanampiana amin'ny fitsaboana na fanomezana vitamina sy antioxidants.
Ny vokatry ny sora-kofehy
Ny iray na roa isan-jaton'ny kafeinina dia mety tsy mitovy, fa mandritra ny andro-miankina amin'ny habetsahanao hisotro, mazava ho azy-hampitombo ireo vola madinika ireo. Noho izany, raha mahatsapa amin'ny kafeinina ianao, dia mety tsy te hanisy maromaro maromaro ianao amin'ny maraina, arahin'ny mofomamin'ny tolakandro, miaraka amin'ny diky lavalava alohan'ny fandriana.