Manontany tena ny habetsahan'ny kafe amin'ny safidinao? Ny valiny dia mety tsy dia mazava loatra araka ny eritreritrao. Izany dia satria kafe , dite , yerba vady ary sôkôla dia ahitana karazana kafeinina isan-karazany.
Ny vaovao tsara? Ny kôlao sy ny zava-pisotro misy alikaola dia manana kafeinina manokana izay manampy azy ireo, noho izany dia mora kokoa ny mahafantatra hoe kafeinina ny ao anatiny.
Ity torolàlana momba ny kafeinina ity dia mamaritra ny habetsahan'ny kafeine ao anatin'ireto zava-pisotro rehetra ireto, anisan'izany ny kafe / dite kafe, ny zava-pisotro mamim-bahoaka, ny tehezana trondro misy kafe, Starbucks coffees, " tea cheese " (na tisanes ) ary bebe kokoa.
Kafeinina amin'ny kafe
Maro ny antony mahatonga ny kafeinina amin'ny kafe , ka mety ho samy hafa be ny isaky ny misotro. Na izany aza, ity torolalana ankapobeny ity dia afaka manampy anao hamaritra ny habetsahan'ny kafeinina amin'ny fisotroana kafe .
Drip Brewed Arabica Kafe (6 oz) - 80-130 mg (matetika manodidina ny 110 mg)
Drip Brewed Robusta Coffee (6 oz) - 140-200 mg
- Drip Breed Passiona Excelsa / Arabica kafe tsara kafe (6 fl oz) - 40-60 mg
- Drip Brewed Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg, na dia misy aza ny fitsapana dia maneho fa ny avoakan'ny kafe dia somary avo kokoa
- Instant Coffee (8 oz) - 27-173 mg (matetika 65 ka hatramin'ny 90 mg)
- Instant Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg
- Dunkin 'Donuts kafe (16 oz) - 143-206 mg
- Einstein Bros. Kafe (16 oz) - 206 mg
- Percolated Coffee (5 fl oz) - 80-135 mg
- Starbucks Coffee Drinks - Varying levels; jereo ity lisitry ny Kaferin - kafe an'ny Starbucks coffees raha mila fanazavana fanampiny
Azonao atao ny manapaka ny kafeinina amin'ny kafe miaraka amin'ity lesona video ity amin'ny fampihenana ny kafeinina amin'ny kafe.
Caffeine amin'ny espresso
- Espresso , Taratra tokana - 29-100 mg (matetika manodidina 75 mg)
- Espresso, Double Shot (na 'Doppio') - 58-185 mg (matetika manodidina 150 mg)
- Decaf Espresso, Taratra tokana - eo amin'ny 8 mg
- Decaf Espresso, Double Shot (Doppio) - eo amin'ny 16 mg
- Nespresso Espresso Capsules - 55-65 mg
- Nespresso Lungo Capsules - 77-89 mg
- Ketsa kafe ao Starbucks Espresso Drinks sy Starbucks Iced Espresso Drinks vary
Kafeinina amin'ny Tea
Maro ny antony mahatonga ny kafeinina ao an-dite , anisan'izany ny fisotroana / ny mari-pana, ny dite, ny divay ary ny divay.
Ny Tisanes na ny " teofanala " (anisan'izany ireo "teas" maro amin'ny selestialy) dia matetika tsy misy kafeinina. Toy izany koa, ny teokay mifangaro amin'ny zavatra hafa (toy ny menaka maitso teas na masala chai ) dia matetika no ambany ny kafeine ambany noho ny tsy voahariotra teas.
Ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny dite mainty dia misy kafeinina 40 ka hatramin'ny 120 mg isaky ny valo eo ho eo. Ny dite mainty hoditra Decaf dia matetika ahitana kafeinina roa ka hatramin'ny folo mg.
Ny fanazavana etsy ambany dia avy amin'ny lahatsoratra tena mahaliana momba ny dite sy kafeinina nataon'i Bruce Richardson, izay nanampy tamin'ny fanesorana ny angano kafeine manodidina ny dite. Natao nandritra ny telo minitra ny kaopy dite fito eo ho eo.
- Assam Black Tea ( FTGFOP Grade ) - 86 mg
- Bai Mu Dan / China White Tea - 75 mg
- Chinese Ti Kuan Yin Oolong - 37 mg
- Darjeeling Autumnal ( SFTGFOP1 Grade ) Darjeeling White Tea - 56 mg
- Indianina Green Tea - 59 mg
- Kenyana Green Tea - 58 mg
- Ceylon Black Tea ( OP Grade ) - 58 mg
Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny dite kafeinina amin'ny dite maitso , vakio ny Kakafine Mafinaritra toy ny Mena .
Raha te hahalala misimisy kokoa momba ny kafeinina ianao, arakaraka ny fomba fisotroana dite sy dite, dia jereo ny Kafe ao amin'ny Teabags vs. Loose-Leaf Tea .
Raha te hahazo fanazavana momba ny haavon'ny kafeine ao Starbucks / Tazo , jereo ny lisitry ny atin'ny kafeine ao Starbucks .
Hevi- pirazanana azonao atao ny mampihinana dite ao an-trano .
Kafeinina amin'ny teotsa
Tena misy kafeinina misy (kafe mitahiry amin'ny kafeinina-misy Camellia Sinensis ) misy kafeinina. Raha mitady kafe tsy misy kafe ianao, jereo ireo karazana kafeinina maimaimpoana maotina "dite" na miboridana "teas" vita amin'ny rooibos, ramevile, ary zavamaniry hafa tsy misy kafeinina.
Arakaraky ny fisidinanao ny dite atody , dia ahitana kafeinina isan-karazany. Na izany aza, matetika ny teôlina voazanaka dia ahitana kafeinina mitovy amin'ny toetrany mafana.
Misy teôlina vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny vilany koa misy kafeinina. Maro ny Snapple Iced Ny vary ny tea misy 42 mg kafin'ny tavoahangy. Mamono aromainina misy kafeinina 42 mg:
- Cranberry Twist
- Diovy ny Lemon
- Diet Peach
- Diabeta Raspberry
- Voasary makirana
- mint
- paiso
- Framboise
- Very Cherry
Ny " Tea Tea Red " snapple dia vita amin'ny rooibos ary tsy misy kafeinina. Ny Kitapo Snapple's Green Tea dia ahitana 60 kafin'ny kafeinina isaky ny tavoahangy, fa ny Green Teas mahazatra dia ahitana kafeinina 30 mg isaky ny tavoahangy ary ny White Teas misy azy ireo dia tsy misy kafin'ny kafeinina isaky ny manompo. (Misy antony roa mahatonga izany - Lime Green sy Diet Lime Green dia mirakitra kafeinika dimy isaky ny manompo, na 10 kafin'ny kafeinina isaky ny tavoahangy.) Ny Snapple's Just Plain Unsweetened and Lemonade Iced Tea dia misy kafeinina 18 mg isaky ny tavoahangy.
Arizona Iced Teas dia misy kafeinina. Ny teotrany mainty dia manana kafeinina 15 mg isaky ny valo eo ho eo. Ny teokany maitso dia misy kafeinina 7,5 mg isaky ny manompo. Ny teokany fotsy dia misy kafeinina enina isaky ny manompo.
Ny antsasak'i Lipton Brisk Lemon Iced Tea dia misy kafeinina fito mg, raha 12 nyt of Nestea Iced Tea dia misy kafeinina 26 mg.
Ny teopanam-pandehan'ny dite mampiavaka azy dia misy 27 mg kafeinina, raha mitovy kosa ny habetsaky ny fihenan-tsakafo farafahakeliny misy kafeinina.
Kafe tao Colas & Sodas
Ny isa kafeinika voatanisa etsy ambany dia ho an'ny valo vala. Miala sasatra izy ireo.
- Pepsi Zero Sugar - 69 mg
- Mr. Pibb - 40 mg
- Sunkist Orange - 40 mg
- Wild Cherry Pepsi - 38 mg
- Pepsi-Cola / Pepsi Twist / Diet Pepsi Jazz - 37,5 mg
- Pepsi One - 37 mg
- Mountain Dew / Mountain Dew Code Mena / Diet Mountain Dew - 37 mg
- Diet Pepsi - 36 mg
- CocaCola Zero - 35 mg
- Mello Yello - 35 mg
- CocaCola Classic / Cherry Coke / Lemon Coke / Vanilla Coke - 34 mg
- Tab - 31.2 mg
- Diet Coke - 30.4 mg
- Dr. Pepper / Diet Dr. Pepper - 27 mg
- Ny Root Beer Barq - 23 mg
Ny soda misy caffeine dia ahitana ny Mugg Root Beer, 7-Up, Sprite, Fresca, Fanta (ny tsirivavy rehetra), Slice sy Sierra Mist.
Kafe amin'ny zava-pisotro misy angovo
- 5-jiolahy (2 oz) - 200-207 mg
- AMP (8,4 oz) - 74 mg
- Arizona Caution Energy Drink (16 oz) - 200 mg
- Enviga (12 oz) - 100 mg
- Sakafo feno (16 oz) - 144 mg
- Jolt (12 oz) - 71.2 mg
- Monster Energy (16 oz) - 160 mg
- Tsy misy tahotra (8 oz) - 83 mg
- Tsy misy anarana (fantatra taloha hoe "Cocaine;" 8.4 oz) - 280 mg
- NOS Energy Drink (16 oz) - 160 mg
- Red Bull (8,4 oz) - 80 mg
- Rip It Energy Fuel (16 oz) - 200 mg
- Fahafatesan'ny fahafatesana - Ady / Mamba / Killer Taipan / Mohave Rattler (16 oz) - 160 mg
- Xyience Xenergy (16 oz) - 184 mg
Kafe anaty sôkôla & sotro kafe
- Chocolate Milk (8 oz) - 4 mg
- Dark Chocolate (1 oz) - 20 mg
- Hot Chocolate / Hot Cocoa (8 oz) - 10-70 mg
- Milk Chocolate (1 oz) - 6 mg
- Sakafo mamy siramamy (1 kaopy / 168 grama) - 104 mg
- Slim-Fast Chocolate Drinking (1 servis) - 20 mg
- White Chocolate (1 oz) - 0 mg
- Yoo-Hoo (8 oz) - 0 mg
Kafeinina amin'ny zava-pisotro hafa
- Maro ireo marary yerba (8 oz) - 20-35 mg
- Teabag yerba mate (iray isaky ny rano 8 oz) - 35-50 mg
- Ny ravin-kiheba yerba (1-2 Tbsp / 8 oz) - 85 mg
- Guayaki Organic Shots (tavoahangy 2 oz) - 140 mg
- Guayusa (8 oz) - 90 mg
Kafe be indrindra amin'ny kafe
- 7-Up
- Barley 'Tea'
- Caraway Decoction
- Cardamom 'Tea'
- Kamomile 'Tea'
- Cinnamon Infusion / Decoction
- Fanta (ny tsirony rehetra)
- Fennel 'Tea'
- Verveine frantsay (antsoina hoe "Lemon Verbena") 'Tea'
- Fresca Soda
- Ginger
- Herbal Chai
- Ranom-boasary
- Hibiscus
- Lavender
- Lemon Balm (antsoina hoe "Melissa")
- Rano fisotro
- Lemongrass
- Linden
- Mena (peppermint, spearmint, sns., Fa tsy Marokanina mena, izay matetika ahitana dite maitso ary, noho izany, kafeinina)
- Mugg Root Beer
- tsilo no
- Ravinkazo
- Rooibos (aka "Red Bush Tea")
- Rose (anisan'izany ny teopy mainty misy menaka, teofilo maitso, teopy fotsy, sns.)
- Sage
- Sierra Mist
- silaka
- Sprite
- Tarragon
- Thyme
- rano
Jereo koa: Fikarakarana ny tefin'ny kafe tsy misy kafe