Ity sakam-pandrian-boankazo sy ny atody salady ity dia sandwich nentim - paharazana Anglisy nentin - drazana ho an'ny salady siramamy-boankazo izay nanatitra divay tolakandro tao Harrods any Londres. Manome azy tsiro malefaka ny kisoa vaovao.
Inona no ilainao?
- 4 atody
- 4 teatrany
- ny dibera mipetaka (manalefaka, na manalefaka ny dibera)
- 4 dipoavatra mayonnaise (na alternative mayonnaise)
- salt to taste
- dipoavatra
- Paprika hanandrana
- 8 sombintsombin'ny mofo
- 1/2 kisoa katsaka (voankazo, voamaina)
- Fitaovana: parsley maina, voatetika, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory mafy ny atody , esory amin'ny rano mangatsiaka rehefa vita izany.
- Na dia mbola mafana aza ny atody, esory izy ireo ary atsofoka amin'ny dibera ary mampiasa masom-bary na solifara.
- Atao ny mayonnaise sy ny zava-manitra ao anaty atody.
- Aparaho amin'ny mofo roa ny salady atody.
- Ampio ny watercress (ary, raha ny marina, ny persily).
- Ambony ny kesika miaraka amin'ireo mofo roa sisa tavela.
- Esory ny sombin-kisoa ary asio fonosana imbetsaka ny sandwich, ary asio diagonaly, mba hanaovana sandwich efatra avy amin'ny sandwich lehibe.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 78 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 61 mg |
| Sodium | 79 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |