Ny vinaingitra vary, ny menaka sesame Aziatika sy ny soja soja dia manandratra ny fikarakarana ao anatin'ity karazam-boankazo salady ity izay ahitana ny mandarin mandarin ary ny chow ny noodles . Ny ravina sisa tavela dia nanompo lehibe tao anaty fonosana ho an'ny sakafo amin'ny ampitso.
Inona no ilainao?
- 1 tapa-tehina henan'akoho, tsy misy ilomanitra, tsy misy hoditra
- 1 saosy sotro maivana sotro, na ilaina araka izay ilaina
- Ho an'ny Dressing:
- 4 sotro ravina vinaingitra
- 1 tepoky siramamy jorony
- 2 tepoka
- soy saosy soja
- 1 sirikan'ny siramamy
- 2 teatran-doha menaka voajanahary Aziatika
- Hafa:
- 1 Head salady
- 1 kaopy 2 mena araka izay tiany
- 1 10-fluid ounce afaka mandarin oranges, drained
- 1 8-ont dia afaka mamolavola rano (na fresh
- kiran-drano , nopotehina sy nendasina)
- Kofehy 3/4 mikopakopako ny narda
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven hatramin'ny farafahakeliny 350 degre.
- Esory ny nono akoho ary aza maina. Manaova fanetre-mena ny sotro 1 sotro ravin-tsakafo manoloana ny nono (ampiasao soja soja raha ilaina).
- Apetraho amin'ny tavoahangin-dronono ny nono ary andrahoy mandritra ny 45 minitra, ary miolakolaka ny antsasak'adiny. Esory ny akoho ary mangatsiatsiaka.
- Na dia mikarakara ny akoho dia araho ny akanjo sy ny legioma. Ao anaty vilia madinika, dia mampifangaro ny vinaingitra vary , ranom-boasary, sokatra soja maitso, siramamy ary menaka voa maina. Mamakia mandra-pahatongan'izany.
- Sasao ny salady, afindrao ny fo ary manodina ny ravina. Ampiasao ny doka ho dity matevina.
- Esory ny akoho voatsabo ary mangatsiatsiaka. Atsaharo ny hena akoho amin'ny tananao.
- Apetaho amin'ny akanjo lava ny salady.
- Ampio ny siramamy sy ny akoho, manipy ny akanjo. Ampiasao ireo peo mena, kiran-drano ary marary mandarin mandarin. Mitafy ny akoho ny narda.
- Mipetraha ireo amandrenim-bozaka na tsimokaretina voaniho rehefa manararaotra.