Favorite Recipes

Ny fikarakarana grika nentin-drazana dia mifototra amin'ny legioma vaovao, voankazo, voankazo, legume, zavamaniry, zavamanitra ary menaka oliva - tonga lafatra amin'ny vegetarian (ary matetika koa ho an'ny vegans). Ny famoronana sakafo matsiro mahavelona sy mahazatra izay mifanaraka amin'ny torolàlana momba ny zava-maniry dia singa iray. Ireo fialam-boly ireo no ahafahanao manomboka - ary tsy salady ao anaty bunch! Lisitry ny alfabeta.

• 01 of 09

  Sakam-boankazo sy tomato - Yigandes Plaki

  Ity no lovako indrindra. Natao tamin'ny tsaram-borona lehibe (na voankazo lehibe lima), voatabia, tongolo, tongolo kely ary parsley, ity dia lovia iray fantsom-panatitra izay azo ampiasaina ho toy ny entrée, na amin'ny ampahany kely kokoa amin'ny vinaingitra, na mize . Azo alamina mialoha sy maharitra mandritra ny andro vitsivitsy izy io.

• 02 of 09

  Zatovo-batak-koditra - Tiganita

  Ny rano soda ao anaty kapôty dia mitazona ireo hazokely kely misy hazavana mamy mafana sy marefo. Fitaovana tsotra, manompoa azy ireo ho toy ny vinaingitra na mazia , na sakafo hafa.

• 03 of 09

  Voatabia mangatsiaka miaraka amin'ny ovy & tomato

  Ao anatin'io lovia io, ny voninkazo dia voahodina amin'ny lafarinina ary manitra manify kely kely alohan'ny hamenoana ny vilany, hanomezana ny lovia lovia mifangaro amin'ny soratra sy ny tsiro. Io tsangambato io dia ahazoana alika, tsaramaso, voatabia, tongolo, zavamaniry ary menaka oliva.

• 04 of 09

  Green Bean & Tomato Casserole - Fassolakia Freska aho Domata

  Raha tsotra toy ity fomba fijery ity, dia hifady ho lasa fianakaviana tiana izy. Ny voankazo maitso, voatabia, zavamaniry sy zava-manitra dia miara-misakafo mandritra ny fotoana fohy ho an'ny fanandramana. Manompo ao amin'ny ampahany lehibe, dia sakafo mahatalanjona be izany.

• 05 of 09

  Hummus miaraka amin'i Tahini

  Ny niandohan'ity lovia ity dia hita any am-piandohana. Sakafo mahazatra any Moyen-Orient , mahazatra any amin'ny trano fisakafoanana grika manerana izao tontolo izao (na dia tsy any Gresy aza). Chickpeas, tahini (pasteo vita avy amin'ny voanio sesame nohanina), menaka oliva, tongolo gasy, ary sira makirana dia mamorona mba hanamboarana sipa hanompoany alohan'ny sakafo.

• 06 of 09

  Sakafo tsy misy sakafom-biby - Yemista me Ryzi

  Sakafom-boankazo mahavoky vita amin'ny varimbazaha vita amin'ny varimbazaha. Ampiasao ny legioma samihafa , ao anatin'izany ny voatabia, zureka, dipoavatra, voninkazo ary ovy - na iray monja.

• 07 of 09

  Spinach & Cheese Pie - Spanakopita

  Spinach sy cheese nokarakaraina tamin'ny taolam- paty marevaka - grika fahiny sy vinaingitra ankafizina, snack, latabatra, na sakafo maina. Misy dikan-teny maromaro amin'ny spanakaopita , anisan'izany ny tsioka , fa ity no iray tena tiako indrindra ary haingana indrindra hanaovana izany.

• 08 of 09

  Spinach & Rice Casserole - Spanakorizo

  Ny iray amin'ireo sakafo tsotra indrindra atao, io fantson-tsakafo io dia farihy tsara sy mahasalama na maina . Spinach, dipoavatra, vary, ary fanangonam-bolo no nipoitra niaraka tamin'ny fametahana ny sira ofrerona ... tsy maintsy ho an'ny veggies grika.

• 09 of 09

  Nofomamy tamin'ny bolongana & Basil - Piperies Miemplish me Pligouri

  Raha tsy mahazatra ny bulgur ianao (matetika ny "bulghur"), dia ampahany kely ny varimbazaha nototoina, voasakantsakana, maina, avy eo nopotehina - ary azo ampiasaina amin'ny fomba rehetra ampiasanao vary. Maka tahaka haingana toy ny vary izy - ary misy tsirony mahafinaritra mahasalama. Bulgur dia iray amin'ireo voankazo tiako indrindra, ary raha tsy efa nanandrana izany ianao, mety ho fotoana mety tsara izany.