Io kitapo io dia mahasalama sy mahavariana - ary ny tsiranoka miafina dia mofomamy miaraka amin'ny henan'ondry sy ny henan-tany.
Miaraka amin'ny henam-borona, karaoty maranitra, crumbs cracker dia manampy ny soratra sy ny tsiron'ny ranomandry. Aza misalasala mampiasa ny henan-tany rehetra, mifangaro ny kisendrasendrasendranao sy ny henan-kisoa sasany na ny toetry ny tena samihafa, arakaraka ny sainao. Ny sira dia sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, fa ny sira efa tranainy dia azo ampiasaina hanolo azy ireo, na hampitombo ny herin'ny sira tsy misy siramamy ao amin'ny kitapo.
Ny vovon-tsakafo Chili dia mety hanatsara ny famokarana katsaka, na hampiasany siny kely misy teôlôko aza ary hialan'ny sira.
More Meatloaf Recipes
Inona no ilainao?
- 1 livre ny henan'omby
- 1 tonnes
- Kaopy 1 tapaka nohosorana
- 1/3 kaopy maina
- 1 tavoahangy vy
- 1 sirikan'ny sira
- Dash doka, manandrana
- 1 kaopy mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny oven hatramin'ny 350 ° F.
- Ao anaty fonosana lehibe iray, mampifanaraka ireo entana rehetra. Mifangaro tsara amin'ny tananao mandra-pahatonga tsara miaraka.
- Mankanesa ao anaty kitapo 9x5x3-inch.
- Apetaho ao anaty fantson-kitay mandritra ny 1 1/2 ora ny kitapo.
- Aoka hijanona mandritra ny 10 minitra.
- Esory ny tavin-kena ary alefaso ny servisy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 375 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 117 mg |
| Sodium | 152 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 33 g |