Manaova mofomamy mofomamy mofomamy ao anaty vilan-tsakafo na poti-tsakafo. Raha mitady hanandramana karazan-tsakafo ho an'ny krockpot ianao, manomboka amin'ny sotro main'ny siramamy mora vidy sy mofomamy. Tsy azo antoka? Jereo ny fanamarinana tsara avy eto ambany. Recipe mazava tsara ny Conseil Food Wheat.
Inona no ilainao?
- 1 sotro feno siramamy mena
- Kafe 1 kilaometatra
- 3 kilaometatra tsy misy kakaô
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 kapoaka ronono
- 2 dipoavatra menaka, kongona
- 1/2 vanila vanila
- 1/4 kaopy kakaô tsy fantatra
- Kafe 3/4 sotroina siramamy mena
- 1 ½ kaopy kapoaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Aparitaho ny vilanibe na ny lavarangan'ny ririnina miaraka amin'ny boban-tsakafo.
- Afangaro sotro 1 sotro, siramamy mena, 3 kilaomban-droa kakaô, vovoka poakaty ary sira ao anaty fonosana mifangaro. Mangalà ronono, harona, ary lavanila. Fofom-bovoka ho eny amin'ny faritry ny vilany kofehy (dough dia tena mamy).
- Ao amin'ny vilia baolina hafa, manaova sotro amin'ny sotro sotro 3 sy 4 sy kôka 1/4. Mipetraha eny ambonin'ny tavoahangy. Aza manaiky.
- Mofomamy ny rano. Aza manaiky. Miankohofa ary mioty ho an'ny 2 1/2 na 3 ora na mandra-pahatongan'ny mofo mivalona eo amin'ny sisin'ny vilany. (Miboiboika ny pudding).
- Manompoa avy hatrany miaraka amin'ny gilasy na atsipazo amin'ny totoina raha ilaina. Na alefaso mandritra ny 10 minitra ary midira eo amin'ny takelaka iray. Nofonaina tao anaty vilany teo ambonin'ilay mofo ny savony.
Kaloria / manompo: 385
Ny serivisy iray dia manome manodidina ny: 285 calories; 3 g proteinina; 62 g karamboniota; 4 g sotro (2 g satry); 10 mg cholesterol; 2 g fibre; 23 mcg folat; 2 mg vy; 341 mg sodium.
More Easy Vegetarian Crock Recipes Recipes:
Crock Pot Vegetarian Crock
Meksikanina nohavaozina
Easy Crock Pot Potika Espaniola
Tofu sy Spinach Vegan Lasagna
Sakafo Minestrone Sakafo
Crock Pot Lentil Sup
Tofu Barbecue
Veggie Crock Pot Chili
Indian Curry Curry
Crock Pot Sweet Potatoes
Soup pepper soup
Hariva Chili
Rice and Lentils
Crock Pot Rice Pudding
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Hazo mamy mofomamy
Kitapom-bary mora fotsy hoditra maitso
Crock Pot Spinach Casserole
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 342 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 392 mg |
| gliosida | 69 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |