Fehiny ny filazana fa ny antony tokana handrehetana soavaly iray dia mba hahafahanao manamboatra lasopy avy any amin'ny faty. Fa raha efa diso fanantenana ianao tamin'ny fomba nipoitra ny trondro misy anao, toy ny hoe ny hena fotsy dia somary maina sy voasesika, ny faty dia ny fomba fandalovan'ny toetr'andro ho anao.
(Ary raha ny toetanao dia tena maina sy marefo ary mahatsikaiky, ny fanaovana savony dia tombony fanampiny.)
Afaka manamboatra sokatra goavam-be ianao rehefa manangom-bozaka maitso, miaraka amin'ny karazany, seleria, lionona, zavamaniry, zavamanitra iray, ary avy eo mampiasa an'io raho io mba hanaovana lasopy lavan-dranomandry miaraka amin'ny hena sisa tavela.
Raha ny zava-misy, dia toa ny zavatra tsara indrindra azonao atao amin'ny fatim-borona. Mety ho voatery hanapaka azy aloha ianao, izay azonao atao amin'ny fampiasana siramamy tsara amin'ny lakozia. Ary azonao atao ny mamihina ireo faritra tsy ampiasainao ary manindry azy ireo.
Azonao ampiasaina ihany koa ny roja ho an'ny ranom-boankazo toy ny ranom-boasary na kodia turkey - tsy misy fetra ny fahafaha-manao, ary manomboka amin'ny fatim-borona.
Tsy ny taolana ihany no manome siramamy lalina ao anaty ranom-boankazo, fa ny kardilika ao amin'ny boribory, ribcage ary any an-kafa dia hiparitaka tsikelikely ao anaty gelatine manankarena izay hanome vatana ho an'ny lasopy, ary hikorontana ao amin'ny vata fampangatsiahana ihany koa.
Mazava ho azy, raha manosotra tratra ny trondro tsy misy ilomanitra ianao , ary tsy manana fatim- bozaka ao amin'ny frizidera, azonao ampiasaina ny toeram-pivarotan-tsakafo na kitapo (na boaty).
Ny tsara indrindra dia ny misintona ny hena betsaka araka izay azonao alohan'ny handosiranao ny faty. Tsy misy teboka mahandro azy indroa-indrindra raha toa ka tsy voatsabo izy io. Raha manamaivan-doha ianao, dia alao ny hena aloha ary manindao azy manokana.
Ny fanandramana dia mitaky 1 1/2 cups of rice of meat leftovers, ary tokony ho sira izany mba hambolena henatra be avy amin'ny fatin'andrianao. Mazava ho azy fa azonao ampiana bebe kokoa raha tianao indrindra ny lasopy manokana.
Inona no ilainao?
- 1 karazana turkey avy amin'ny turkey natono, ary nesorina ny hena fanampiny
- 1 onion
- 1 bay ravina, maina na maina
- Karoty 2, simenitra ary voatoto
- 2 sela ribs, voavoly
- 8 ounces ngeza lehibe (na pasta maina iray hafa)
- 1 1/2 cups cooked cooked meat, diced
- Kolo sira sy fotsy fotsy fotsy, manandrana
- 2 teatran-tongotra maina novokarina
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fitoeran-tsakafo miaraka amin'ny tongolo boribory iray sy ny ravina boribory ny kodia turkey (na ampahany aminy). Mialà amin'ny rano mangatsiaka, ento am-bavany, ary afafazo ny hafanana ary alohan'ny telo ora.
- Esory ny faty ary atsipazo izany. Mandritra izany, atsipazo ny ranom-boasary, andramo ny vilany ary avereno any amin'ny vilany ilay ranoka. Azonao atao ny mametraka ilay ravina anaty. Omeo azy amin'ny vay, ary ampio ny karaoty sy selera. Mialatsiny mandra-pahatongan'ny karaoty.
- Ampio ny poti-tsakafo, ary hikolokolo hatramin'ny al dente , ny vanim-potoana amin'izany dia miankina amin'ny karazana pasta ampiasainao. Araho ireo torolàlana momba ny fonosana!
- Ampio ny hena turkey, ary milentika mandra-pihidy. Season miaraka amin'ny sira Kosher sy fotsy fotsy fotsy . Manompoa avy eo amin'ny vilia voaravaka amin'ny parsley voatoto. Ho an'ny fifandraisana mahafinaritra, indrindra mandritra ny volana maizina, manafana ny vilia mialohan'ny hanamboaranao ny lasopy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1027 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 452 mg |
| Sodium | 818 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 140 g |