Sloppy Joes

Raha vao mianatra ny fomba hanatsarana ny fifadian-kanina miaraka amin'io fomba tsotra io ianao dia afaka miovaova amin'ny fomba maro samihafa. Manandrama menarana mafana sy maina na ranom-boaniho ho solon'ny maso. Ampiasao ireo peppe maitso mena sy mena (mena miaraka amin'ny tongolobe sy ny henoko). Na miovaova ny karazana rolls ampiasainao. Tiako ny mampiasa rolls ny mofo boribory, fa ny horonan-tsary Hawaii dia tsara koa.

Aza atao hoe Miss: Recipes miaraka amin'ny Voay

Inona no ilainao?

• 1 diplaoma lehibe (volo)
• 1 pound. Extra bean ground beef (90% meny)
• Ketaka 1-1 / 2 kaopy
• 1/4 karazana menamena volo
• 1 sotro rongony siramamy
• 1 teaspoon sòso Worcestershire
• 1/4 teaspoon. sakay
• 4 potato potato sandwich

Ahoana no fanaovana azy?

1. Mofomamy sy ronono anaty tany anaty siny. Mofon-kena.
2. Ampio ketchup, voanio, siramamy mena, saosy Worcestershire ary dipoavatra ho an'ny hena. Simmer 10 minitra. Mandritra izany, manitra buns.

Manompoa ranom-boasary voaloto, hamburger rolls na Hawaiian mofo.

Aza manambady: Fialam-boly mahandro sakafo

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	644
Total Fat	13 g
Fatin'ny sira	5 g
Fatina tsy manasitrana	6 g
kolesterola	101 mg
Sodium	1,109 mg
gliosida	94 g
Fiovan'ny diabeta	9 g
proteinina	42 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.